... 9. 对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。 10. 避免食用色素含量高之食物、饮料。 11. 适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。 为了预防黑斑，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命c、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加...
红糖100克， 金针菜 120克。将金针菜用水2碗煎至1碗，加入红糖， 温服 ，每日1次。 本方活血消肿，适用于初起 痔疮 。 痔 疮
原料： 熟地黄 30克， 饴糖 30克， 乌鸡 1只。 制作：将乌鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净，腹内装入 地黄 、 饴糖 ，入盆，笼蒸熟透即可食用。 功效：补髓养血。适用于老年 人骨 髓虚损，腰膝酸痛，骨蒸 盗汗 及 血虚 头晕 目眩等症。
当归 片，放在白鹅肉上，注入清水200ml。蒸盆置蒸笼内，武火蒸45分钟即成。 食法：每日1次，每次吃鹅肉50g。 功效：活血祛瘀，补气行气。用于肋间神经痛瘀血内阻患者
无论性教育的程度如何，也无论书籍和杂志上关于性的话题如何增加，人们仍然流传着许多关于怀孕和避孕的说法，而且似乎是代代相传下来的。基本事实是这样的：处在生育年龄(青春期至绝经期)的女性，正逢每月的受孕期，即一侧卵巢排出卵子之前和之后的几天，并且在没有任何避孕保护的情况下进行性交，那么她完全有可能怀孕。以下是几条最常见的传言。 一、第一次进行性交的女性不可能怀孕
随着世界人口平均寿命的增高，老年性痴呆的发病率呈上升趋势。在我国，老年性痴呆症已占死亡原因的第四位，仅次于癌症、心脏病与中风。 对于老年痴呆症，目前尚无特效的治疗方法，而采用食物方法健脑，实为一种较科学、有效、预防为主的措施。现将有关的食物健脑学说阐述如下： 1．增加乙酰胆碱之说 神经科专家研究发现，乙酰胆碱缺乏是诱发老年性痴呆的主要原因之一，而卵磷脂却能使
百合 、 党参 各12克， 龙齿 、怀 小麦 各30克， 琥珀 粉(冲)、 五味子 各3克， 炙甘草 6克，红枣5枚， 麦冬 12-30克。[制用法]水煎服。[适应证] 心虚 、阳亢 失眠 。 失眠
饭后欣赏音乐。 音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思――音乐能够帮助消化。 柔和轻快的音乐 ,乃至赏心悦目加环境 ,都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。因此 ,食后欣赏轻柔明快、美妙
巨胜200克， 干地黄 250克， 薏苡仁 200克，无灰 酒 4000毫升。将巨胜炒香，薏苡仁、干 地黄 用绢袋包扎，放人酒内 浸泡 ，密封严实，勿令泄气，一周后可开取，每次10毫升，每日1－2次。 原方用“治老人风 湿痹 弱， 四肢无力 ，腰膝疼痛。”老人气血不足，风邪袭人，而致风虚 眩晕 ；肝 肾阴虚 ，脾精不布则见四肢痹弱 无力 。法宜补益肝肾，祛风
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