...不同层次的女性，锻炼阴道肌肉的原因也各不相同。一位29岁的设计师对记者说：“我是为了取悦以前的男朋友。那次我用力收紧下体，他告诉我如果不是戴了安全套他肯定会在我体内射精。” 另一位30岁的食品公司职员说她练习缩阴是因为怕被伴侣抛弃：“我与...
...，冬泳要立即停止。出水后马上用干毛巾擦干，直至皮肤发红为止。穿好衣服，再做整理活动，等身体感到温暖、舒适后结束。 冬泳还应注意，最多每天1次或隔日1 次，否则体力消耗太大，反而有害；必须持之以恒，如果间隔时间过长，以前锻炼中身体产生的...
...呼气，在不感到费力的情况下，自行调节呼吸频率、呼吸深度和缩唇程度。一般以能吹动面前30厘米处的白纸为适度。缩唇呼气法可每天做2～3次，每次半小时左右。这一简易的康复治疗方法若能持久锻炼，将会明显改善病人的呼吸功能。...
...3.如何评估你目前的压力水平：低(+0.75岁)；高(-3岁) 点评：压力过大会短命，善于处理压力可以让寿命增加。 4.你善于减压(+1岁)；不善于(-2岁) 点评：减压方法多，女人唠叨，男人的眼泪都可以。 5.每天晚睡3~5个小时(-1岁...
...正在增加。 参与本次调查的顺天堂大学副教授内藤久士分析，生活习惯的紊乱很大程度上影响了中小学生的体能。调查显示，不论性别，在所有年龄段，每天吃早饭的学生体能都要优于不吃早饭的学生；每天看电视超过3个小时的孩子在体能测试中成绩明显不如看电视...
...方法有哪些 1.久坐很可能导致附件炎的出现，因此女性朋友在久坐之后要扭转腰、脖：长期久坐者至少每天要锻炼半小时。成年人应该每天从事一定形式的健身活动，如跑步、骑自行车、散步等，久坐办公桌前的人至少在40分钟~60分钟后就要起来活动一下四肢，...
...小时，“站”一会儿，更能促进血液循环，增强身体肌肉的伸缩，从而缓解腹部瘀血，缓解视力疲劳，防止近视及视力衰退。 每天“站”一会儿，思维会更加敏捷，更加改善身体肥胖等症状。“站”，能让我们拥有健康的身心，快乐的工作。...
...尽快查明中毒原因，对相关责任人要进行严肃处理；学校做好学生安抚工作，保证教学秩序正常运行。 因中毒原因正在进一步查证中，郑州市卫生局已对学校采取紧急控制措施：暂时关闭学校食堂、供水系统，师生就餐由有关单位统一负责配送，饮水由学校负责统一购置...
...。现代方便快捷的通讯方式也减少了孩子锻炼的机会。电视更是罪魁祸首，据统计60%儿童肥胖和每天超过5个小时的看电视有关。 医疗和药物因素 患有甲状腺、肾上腺、心脏和肺部等疾病也可以导致肥胖。治疗这些疾病的类固醇药也导致肥胖。 超重的标准 当...
...女性更年期锻炼应掌握持之以恒、循序渐进、动静适度等原则。 女性更年期锻炼应掌握以下原则： (1)持之以恒：人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底；特别要克服"三天打鱼，两天晒网"的情况，才能收到良好的...
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