...运动量，心肺功能就达不到锻炼的目的。因此，许多人在进行下肢走步锻炼的同时，还故意在运动当中刻意加上一些上肢的动作。对于这种情况，窦文浩教授说，加进这些动作，可以使运动更加纯粹，也可以达到一定的运动量，但上肢的锻炼最好是靠专门的运动方法，比如...
...肱骨上端骨折包括肱骨外科颈骨折和解剖颈骨折。儿童可发生骨骺分离。肱骨外科颈骨折分为裂隙骨折、外展型骨折及内收型骨折。复位固定后，外展型骨折禁忌外展活动；内收型骨折禁忌内收活动。无论采取何种治疗方法，病人都应作早期功能锻炼，否则易并发肩关节...
...石膏制动后，应早期活动，减少关节内粘连。有移位的关节内骨折，应遵医嘱行手术复位固定，术后早期功能活动。下肢关节内骨折，早期扶拐作患肢不承重的活动，负重活动需在医生指导下进行。需特别指出的是，关节内骨折，即使对位十分理想，但若缺乏有效的功能锻炼...
...不会引起再出血，而康复锻炼开始太晚会丧失预防后遗症和并发症的最佳时机。 还有人认为，中风病人的康复在半年以后就没有意义了，再锻炼病人的身体功能也不会更多地恢复，这种想法也是错误的。很多病人在中风1年后，身体功能仍有改善，而且不坚持进行锻炼，...
...固定骨折仍可愈合，但延长固定时间，可以加重肌肉萎缩和关节僵直，增加病废程度，处理不当便可形成不愈合。因此，在骨折治疗期中，必须定期观察，做好确实的固定，指导伤员进行患肢功能锻炼。 胫骨骨折在20周内仍有愈合之可能，不一定手术治疗。对骨折后...
...生成。这个阶段，由于骨折部位的情况相对稳定，因此病人应多进行功能锻炼。 可是，病人受伤部位在之前一个月是基本没有活动的，因此，在这个时期肯定存在关节酸痛，屈伸不利的情况。所以，骨折后期的内服治疗，一般不再以田七围住了。 食疗方面，课多喝老母...
...俗话说：春捂秋冻。秋季时期可以逐渐进行一些耐寒锻炼，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能。 耐寒锻炼项目的选择包括：登山、步行、太极拳、洗冷水浴、骑自行车，锻炼者可根据自身的健康状况、兴趣来选择。需要注意的是，秋季人体的...
...股骨是人体最长的管状骨，其周围有强大的肌群包绕，血液供应丰富，对骨折愈合十分有利。但由于肌群作用不平衡，以及杠杆很长，骨折后很易移位，复位后维持位置困难。使股骨干发生骨折的暴力较大，病人所受的创伤较重。有时可能合并其他损伤，休克发生率高。...
...固定称不夹板固定（图3－9）。小夹板固定能有效地防止骨折端再发生移位，并能在骨折固定期内及时进行关节功能锻炼。小夹板固定并不妨碍肌肉收缩，从而挤压骨折端，利于骨折愈合。因此小夹板固定具有固定确实，骨折愈合快，功能恢复好的优点。但必须正确掌握...
...膝关节为主，可配合下蹲训练。功能锻炼应坚持每天做，最好在医生定期指导下进行。...
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