...认为：“气血之不能疏通者，宜按矫导引。”说明了功能锻炼早在秦汉以前就已成为治疗伤病的一种重要方法。华佗认为：“人体欲得劳动，但不得使极尔，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也。是以古之仙者，为导引之事，熊经鸱顾，引挽腰体，动...
...膝关节骨关节炎，名称多样，有称作退化性或老年性关节炎的，有称为增生性关节炎的。 1．概述 膝关节骨关节炎，名称多样，有称作退化性或老年性关节炎的，有称为增生性关节炎的。 2．病因病机 ⑴ 老年性骨质退行性改变，属原发性，多见于50岁以上，...
...西医治疗 闭合复位比较容易。但因肌肉收缩，维持复位的位置却较困难。由于旋前方肌、胧桡肌、伸拇长肌与外展拇长肌收缩使骨折远端发生重叠移位，并向尺侧靠拢，因此闭合复位成功率不高。治疗结果很不理想。因此应采取切开复位内固定方法。桡骨骨折应做到...
...预防保健： 1.患者教育：自我行为疗法(减少不合理的运动，适量活动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯)，减肥，有氧锻炼(如游泳、自行车等)，关节功能训练(如膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节最大活动度)，肌力训练(...
...不宜早：初春的早晨气温低，雾气重，如过早外出晨练，容易伤风感冒，或使老慢支、哮喘病等病情加重，故老年人应在太阳升起后再外出锻炼为宜。 春天，许多老年人纷纷走出居室，到户外锻炼。在此提醒老年人，初春锻炼要注意以下几点： 不宜早 初春的早晨...
...胃炎、消化不良、胃肠溃疡中一些症状的缓解有较好效果；强化运动系统的功能，使人的肌肉壮实、骨骼有力，对关节炎、肥胖症等都有辅助治疗作用。耐寒锻炼还可提高免疫系统功能，使机体对外来刺激的应激能力、抵御外邪侵犯的能力都得到加强，从而使人少生病、少生...
...很多骨关节炎的朋友在冬季因为受凉导致复发，这时大家都知道在进行积极治疗的同时，要做到保暖、补钙。“补肾对骨关节炎也很重要”，安徽省中医院风湿免疫科主任黄传兵说，这一点对中年女子来说尤应重视。 黄传兵说，中医治疗膝骨关节炎一般从补肝肾入手。...
...体疗包括器械练习、形体操和不同形式的体育运动。体疗及日常锻炼相互配合，是继饮食治疗后减肥 减肥治疗的一个必不可少的措施。在饮食不变的情况下，增加体育锻炼可增加肥胖者体内脂肪的分解和利用，促进蛋白质的合成；亦可改变糖耐量异常，降低胰岛素分泌...
...膝关节骨多见，所致超重负荷是致病主要原因。疼痛和关节肿胀是主要的临床表现，有时活动关节还可感觉到磨擦音。以内侧间隔最为明显，因而可有膝内翻畸形，并诉膝内侧疼痛；膝外翻畸形少见。髌股关节亦可有类似变化。 保守治疗方法同髋关节骨关节炎，关节腔...
...“工具”。孕后急于恢复身材健身专家利兹·斯图尔特对路人奇怪的眼光已经完全免疫，她大声要求年轻妈妈们再做20下蹲，或者抱着她们的宝宝做4个单臂屈伸。斯图尔特大声喊道：“要让你的屁股碰到地，起来时注意收缩臀部肌肉，做这个运动时你也可以抱着孩子...
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