...近年来，不少社会精英因生活压力过大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现早衰、过劳死和早期病变现象。 据统计，95%的精英出现了亚健康症状。亚健康是指介于...
...概念，这实际上也是从重视疾病到重视人的一种观念上的转变。据调查，我国人群中亚健康的发生率为60%左右，而真正患病的人群只占5.6%。与亚健康有关的职业以精神压力大、脑力劳动过重、人际关系紧张等影晌最大；不良的生活因素则以吸烟、作息不规律、饮食...
...导致亚健康状态。 不良生活习惯 现代人缺乏户外活动，饮食失衡，尤其是年轻人晚上应酬多，暴饮暴食，使肠胃受伤，并代谢紊乱，出现肥胖、高血脂症等。 缺乏运动 很多办公室人员大部分时间都是在操作电脑，而缺乏运动，长期处于缺氧状态，致使许多人患上...
...一年之计在于春，雨水节气过后，降水增多，小春管理和大春备耕都应抓紧进行，而人们也应抓紧时机调养脾胃。此时要注意做到饮食有节，定时定量，寒温适度，注意饮食卫生，多吃粗粮果蔬，调节营养平衡。 对于老人及小孩，切莫过饱或过饥，要少食多餐，避免...
...亚健康的表现 专家认为，亚健康状态包括不良的心理行为、不振的精神面貌、对社会外界的不适应能力以及身体各部位的某种不适等。 具体表现为：情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、夜半失眠、头晕头痛、两眼发黑、疲乏无力、慢性咽痛、淋巴结肿大、肌肉关节疼痛...
...人们患了疾病之后若想快点恢复健康除了要采用一些药物和其他方法进行治疗之外，还要特别注意饮食的调理，例如细菌性阴道炎患者在治疗期间就应该多加注意以下这些饮食调养的注意事项。 1、忌辛辣食品。辛辣食品(辣椒、姜、葱、蒜等)多食易生燥热，使内脏...
...卵巢早衰的出现，严重危害着女性的身体健康，影响着女性的正常生活和工作，同时对女性的心理造成巨大的困扰。有关于卵巢早衰常识很多人不清楚，那么卵巢早衰的饮食调养有哪些?下面就为大家详细介绍一下。 1、叶酸 增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌...
...问：我丈夫正在读书，可能用脑量太大，每天要在电脑前工作十几个小时。我发现他白发增多，头发没有光泽，眉毛也变得稀疏。请问他是不是处于亚健康状态，我该做些什么给他吃呢？ 李大夫答：长期静坐的工作方式所造成的消化不良、血脂增高、血管硬化等最需要...
...流产后的调养非常重要！首先一定要注意休息。 饮食调整应注重以下几点： 1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜...
...？ “注意力不集中就是"亚健康"的一种表现。 ”8月4日上午，中国中医研究院的董福慧教授在长沙表示，每个人在生活中都有许多说不明道不清的身体或精神上的不舒服，这种似病非病的状态就是亚健康。 你的身体是否存在“亚健康”？你对“亚健康”的理解...
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