...最好采取低钠饮食, 以防止水份滞留在体内 ③增加纤维质的摄取量, 多吃蔬菜, 豆类, 全麦, 荞麦以及大麦 ④避免咖啡因, 节制食用咖啡, 茶, 巧克力等含咖啡因食物的用量 ⑤适度的服用维他命B6, 可缓解情绪, 有助排出水份, 乳房胀痛,...
...方面。 4.饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效，有助于缓解痛经。要避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。 缓解痛经，患者在生活中缓解痛经就需要...
...二、怀孕早期的饮食 怀孕前3个月， 由于胎儿生长较慢，孕妇的饮食与孕前差别不大。但是需要注意的是，由于孕早期孕妇会出现早孕反应，个别人还非常激烈，因此这个时期的饮食，应该以清淡为主，多吃点易消化，清淡少油腻的食物，最好是符合孕妇口味，即...
...婴幼儿阴道炎饮食禁忌是什么?这一点患者家属要把握，只有把握了婴幼儿阴道炎饮食禁忌才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，接下来我们就对婴幼儿阴道炎饮食禁忌做详细的解读。 婴幼儿阴道炎饮食禁忌： 1、宜多吃的食物： 注意饮食营养，宜多食...
...英国一项最新研究证实，抑郁症与人体内叶酸水平低有关联，补充叶酸有助抗抑郁症。 叶酸属于Ｂ族维生素，富含于绿叶蔬菜中。研究人员说，它与大脑中复合胺等一些能产生「良好感觉」的化学物质有关。 英国约克大学的西蒙?吉尔博迪博士等人对先前进行的11...
...“针灸刺激疗法”，该方法与其说是治疗，倒不如说穴位的刺激和按摩可使症状缓解。试试看未尝不可。下面介绍对解除失眠有效的主要穴位。 背部：膈俞、膈关、郅阳、肚食、肾俞； 胸腹部：鸠尾、巨阙、不容、期门、大巨、关元。 有助睡眠的穴位： 天柱：天柱...
...“针灸刺激疗法”，该方法与其说是治疗，倒不如说穴位的刺激和按摩可使症状缓解。试试看未尝不可。下面介绍对解除失眠有效的主要穴位。 背部：膈俞、膈关、郅阳、肚食、肾俞； 胸腹部：鸠尾、巨阙、不容、期门、大巨、关元。 有助睡眠的穴位： 天柱：天柱...
...经前综合征是指妇女在月经将至前常出现的情绪紧张、易怒、、腹痛等一系列症状。近年国外有多项研究发现,适当补充某些矿物质,对缓解经前综合征有显著疗效。 :美国科学家将500名患经前综合征妇女分成两组,治疗组每天服用1200毫克的钙剂,对照组服...
...经前综合征，营养物质的补充必不可少。调查研究发现，每天服用1200毫克的钙能减轻几乎一半的症状(如：情绪波动，抑郁，经痛等)。同时，钙对所有女性都是非常重要的，它能防止女性年老之后出现的骨质疏松的问题发生。 饮食是能够有效缓解经前综合征的...
...使中枢神经受到一定程度的抑制，交感神经过度兴奋，引起各种消化腺分泌减少，胃肠蠕动失调，食道、贲门、幽门等消化道“关卡”的括约肌强烈收缩，从而出现了食欲锐减，伴有恶心、呕吐等消化道症状。 消化科医生提醒人们，进餐时应保持愉快的心情。为了大家都...
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