...驱除抑郁有很多渠道，这里从饮食下手，让它们“吃掉”忧郁。 多糖类食品：糖类可透过血清素的提升来舒缓压力和改善情绪。不过单糖吸收太快，走得也快，如果能在碳水化合物的摄取中采用多糖饮食则为佳，因为它们消化慢，提升血清素的过程较平顺，是理想的...
...你想想吧，哪个合算？” 儿子先是一愣，继而欢呼起来，说这个游戏好玩，保证做到。很快，一周过去，他居然真的做到了。吃着用7根小棍子换来的大烤肉串，他那个解馋啊。我笑：“儿子，再接再厉，知道吗？妈妈像你这么大时，就要帮着家里挣钱，一周必须拣到...
...呈黄色。 中药调理：心肝火旺型视疲劳的调理讲究清心泻火，凉血养阴，达到祛除疲劳的功效。 饮食滋补：桑竹粥 大米120克，桑叶15克，淡竹叶6克，加水煮粥。能清肝泻火。 2、肝肾亏虚型 肝肾亏虚导致的视疲劳常常表现为看东西时间久了会感到眼睛...
...能量的表现。维生素B、B在身体的能量供给中扮演着重要的角色，若缺乏维生素B、B 可影响碳水化合物的代谢。而碳水化合物主要负责身体的能量供给，若能量都供给不足，身体自然会容易感到疲劳。 专家建议，工作繁重时期最应该注重饮食。这段时间要科学调理...
...淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。 7、保持衣物干爽。 不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。 8、夏天不要贪凉睡地板。 尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且...
...服用补充剂或吃各种不同食物的习惯。 多吃鱼和蛋。 多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。 吃合适的脂肪。 西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。...
...矫正，防止近视加深。 保证充足的睡眠 保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。 每天做眼保健操 眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合...
...工作人员，如财务人员、IT行业人员、新闻媒体人员、文员等，一旦发生眼干、眼涩、疲劳不适的时候，第一时间想到的就是去药店买眼药水，过度使用眼药水是人们最容易踏入的误区。因为，目前90%的眼药水都含有防腐剂，这些物质可对眼表的细胞产生损害。所以当...
...本报讯(记者 贾晓宏 通讯员 张献怀) 今天是五一长假的最后一天，记者在解放军总医院第一附属医院(304医院)急救部了解到，这两天到医院看急诊的病人比前几天明显增多，多为上呼吸道感染，肠胃不适等。急救部主任何忠杰为此支出五招，帮助上班族...
...性活动过程中所洋溢着的爱慕、深情、依恋、温柔、分享，也能产生十分美好的感觉，然而不当的方式或行为而导致出现这样那样的问题，你遇到过吗？这些出自医学、社会学和行为科学的各行专家的建议，相信会对你在性生活中遇到的问题提供有益的帮助。 1、痉挛...
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