...生儿的到来。 由于手术伤口范围较大，表皮的伤口在手术后5～7日即可拆线或取除皮肤夹，但是，完全恢复的时间大约需要4～6个礼拜。 促进伤口复原8原则 无论是会阴切开伤口或剖腹伤口的照顾原则大致相同，但因部位的不同，所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧。 首先，必须注意的是感染的问题，皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻忽...
四川省乐山市人民医院中医研究室主任 余国俊 女患，40岁，1987年12月25日初诊。 主诉： 心悸 8年。患者产育后曾人流3次，患过肾盂炎、慢性肠炎，体质渐差。8年来经常感觉心中悸动不安，胸膺窒闷，隐痛，短气，冬春季节及阴雨天诸症明显加重；且每因情怀不畅、受凉、劳累而诱发 早搏 及 心动过速 ，心跳可达150～180次／分；夜眠或午眠时，于目合而将欲入睡之...
随着生活水平的提高，在现实生活中人们常常因为没有规律等因素造成饭后胃疼，那么饭后胃疼该怎么办呢?以下提供了防止饭后胃疼应注意的事项及方法。 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，严格遵守。这也许会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，...
有一句古话“饭后百步走，活到九十九”，它被当做老年人的健身格言。从近代医学观点看，不宜提倡饭后百步走。因为饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的“工作”。若在这时步行，会造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，从而引起消化不良。 此外，对有心血管疾病的人来说，饭后会增加一些身体的负荷，对老年人来说更是如此。科学研究证明，在餐后的...
想减肥，饭后该干什么？运动太大怕肠胃不爽，活动太少又不起作用，那就试试按摩操吧，介绍一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体、促消化减肥的功能。 第一式：丹田小腹神阙穴 方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最 肥胖 的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的...
有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。 运动：饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑，持续30至45分钟，效果比饭后运动要好得多。 水果：饭后吃进人体的水果会被先吃下去的食物阻滞于胃中，产生发酵反应甚至腐败，使人出现胀气、...
我国居民的膳食消费形成了一种常规，那就是饭后吃水果，不论是宴会的上菜程序，还是大多数人的生活习惯均是如此。营养专家认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和 肥胖 现象的发生。 部分营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示，当前影响我国居民健康最主要的问题之一就是摄入热量过多。饭后吃水果往往...
...、记忆力下降、全身 乏力 甚至 反应迟钝 。患者来到医院就诊时，神经内科主任医师仔细询问病情和检查之后做出诊断，该患者是由于长期用脑，尤其是饭后即进入繁重的脑力工作所致。因此医生就此提醒那些常年从事脑力劳动的人们：一定要在饭后休息半小时以上再进入工作状态。 由于饭后血液要进行重新分布，集中在消化器官，大脑相对缺血，使人觉得困倦难当。此外，食物中所分解出的氨基...
讲述了饭后要做的三件事：漱口、摩面腹和踌躇行步。那么，让我们来看看老祖宗留下的饭后养生经有没有效果吧。 如今，怎么吃的养生科普越来越多，但是饭后养生的科普知识却鲜有人知晓。明代医家龚居中在其养生专著《 福寿丹 书·安养篇·饮食》中对于吃饭之后的养生细节有这样一段描述：食毕，当漱口数过，令 人牙齿 不败 口香 。每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕，当行步踌...
没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会这些饭后小招，让你吃饱吃好不发胖! 一、润肺止咳，饭后吃个 柿子 柿子 有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 二、吃烧烤后吃根 香蕉 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。 最新研究发现， 香蕉 能在一定程度上...
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