在寒冷的天气中，我们应该多吃一些温热补益的食物，这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。 根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点： 多吃主食，适当吃点 羊肉 、 鹌鹑 和 海参 。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。 狗肉 、 羊肉 、 牛肉 、 鸡肉 、 鹿肉 、...
...，每晚从里向外按摩面部皮肤、肌肉能促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质。 怕冷多补矿物质 冬天除了注意保暖外，吃也可以增强身体的御寒能力。如多吃蛋白质、脂肪和碳水化合物等被称为产热营养素的食物，适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应，如 狗肉 、 羊肉 、 牛肉 、 鸡肉 、 鹿肉 、虾、鸽、 鹌鹑 、 海参 等食物，产热量多，御寒效果最...
... 神经衰弱 、顽固性膝踝关节麻木痉挛、 肾虚 、 腰酸 腿软、 精神 性 阳痿 、 失眠 、 慢性支气管炎 、周期性 偏头痛 及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。 按摩手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水洗脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心歪向内侧，按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，转圈按摩，直到局部发红 发热 为止。
...会逐渐好转。 清肝明目：搓双足，摩擦两足，可使 浊气 下降，并能清肝明目，对治疗 神经衰弱 、 失眠 、 耳鸣 、 高血压 等均有疗效，具有祛病健身，延年益寿之功效。 调节脏腑：敲手掌，手心中央是劳宫穴，若每天早晚握拳用中指相互敲打左右手劳宫穴36下，再按摩整个手掌，就能疏 通气 血 津液 、调节脏腑功能，达到强身保健的目的。 灵活筋骨：旋膝，用手掌按住膝，...
众所周知， 海带 的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、 胡萝卜 素等人体所需要的成分。在寒冷的冬天， 海带 还有御寒的作用。 从中医角度来说， 海水 性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用。因而，冬季食用海带，可增加人体的抗寒能力。 另外，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可...
祛病保健六种汤 汤是餐桌上不可缺少的佳肴，同时，汤以其特有的保健功效，得到营养学家们的赞许。下面介绍几种常见汤的保健作用。 鸡汤抗 感冒 美国学者研究发现，鸡汤特别是 母鸡汤 中的特殊养分，可加快 咽喉 部及支气管黏膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，促进 咳嗽 、咽干、喉痛等症状的缓解，对感冒、支气管炎等防治效果独到，特别有益于体弱多病者。 骨...
目录 《东垣试效方》姜附御寒汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《东垣试效方》：姜附御寒汤 【处方】 干姜 （炮）1钱2分， 半夏 （汤洗）5分， 柴胡 （去苗）1钱， 防风 （去芦）半钱， 羌活 1钱， 藁本 （去土）8分， 人参 （去芦）半钱，白葵花5朵（去心萼）， 甘草 （炙）8分， 升麻 7分， 郁李仁 （汤浸，去皮尖）半钱， 当归 身6分（酒制）， 桃...
沈又彭 ，清代 医家 。字尧封、尧峰，嘉善（今属浙江）人。初习举子业，因屡试不中，遂闭门专攻医学。 医德 高尚，尝因救治贫病患者，拒收重金礼聘，邑人誉其德。尝辑《女科读》、《沈氏 女科辑要 》、《 医经 读》，均有刻本行世。
...下寒如冰，头时作 阵痛 ，或暴痛，两目中流火，视物(目荒)(目荒)然，或 耳鸣耳聋 ，喜晴明，恶 阴寒 ，夜不得安卧，胸中痰涎，膈咽不通，饮食失味，口中沃沃， 牙齿动摇 ，不能嚼物，腰脐间及尻肾膝足 胻 冷， 阴汗 自出，行步失力， 风痹 麻木， 小便数 ， 气短 喘喝 ， 少气 不足以息，卒遗失无度。妇人 白带 ， 阴户 中大痛，上牵心而痛，黧黑失色；男子...
黑 木耳 ，是木耳的一种。因其生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，又名木菌、树鸡。本品既可食用，又可入药，是药食兼用之品。黑木耳源于木耳科真菌木耳、 毛木耳 或皱木耳的子实体，多寄生在桑、栎、榆、杨、槐树等枯朽的枝干上，原为野生，现多为人工培植。 早在远古时期，我们的祖先在寻觅食物充饥果腹的过程中，似乎就认识到黑木耳可以食用。对其药用价值的认...
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