...兼治寒暄不时，人多疾疫，乍寒脱着，及暴热之顷，忽然变寒，身体疼痛，头重如石。 升麻 甘草 芍药 葛根 （各等分） 上每服七八钱，煎如常法。若老人，去芍药，加柴胡、茯苓、人参各一钱。 五积散 治阴经伤冷， 脾胃不和 ， 感冒 寒邪。 茯苓（四两） 肉桂 人参 川芎（各二两） 浓朴 半夏 芍药 当归 麻黄 干姜 （各三两）甘草（二两） 枳壳（五两，炒） 桔梗 （...
...低时间，这时锻炼容易出现低血糖和脑血管疾患。此时锻炼主要靠脂肪分解运动的能源－糖，而脂肪作为能源物质源进入血液后，可导致血液游离脂肪酸浓度增高，这样心血管疾患者发病几率会增加一倍。而早晨起床后几小时也正是心脏病发作的高峰时间。 所以，根据人体生物钟节律，老人锻炼时间最好在黄昏时，此时不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转的超负荷现象，因而也避免了一些疾病的发生。
出自：北宋诗人 贺铸 的《减字浣溪沙·醉中真》 原文如下： 不信芳春厌老人，老人几度送余春，惜春行乐莫辞频。 巧笑艳歌皆我意，恼花颠酒拚君瞋，物情惟有醉中真。
近年，在熟识的老年人中，骨折发生了好几起。一位同事和一位邻居，都是因为不慎摔倒，造成股骨胫骨折；一位老友因跌跤致胸，腰椎压缩性骨折；还有一位老人倒地时用手撑扶，使桡骨骨折。 造成老年人骨折有诸多原因：由于年事已高，不少老年人四肢力弱、行走不稳、反应灵敏度差；由于营养吸收能力趋差，致使蛋白质、维生素C、维生素D等营养物质存在不足；更有些老年人由于患有心脑血管 ...
<br> ——110岁的著名书法家苏局仙的养生术<br> 苏局仙(1882~1991年)是中国历史上末代秀才、苏东坡28世孙，有“上海第一老人“之称，上海南汇人。年少时勤奋好学，24岁时曾中秀才，以教书为生。善写诗，存稿二万余首，有《蓼莪居诗存》、《东湖山庄诗稿》等诗集问世。尤擅书法，1979年5月，上海《书法》杂志举办全国群众书法评比，他以行书《兰亭序》参...
远离市区、远离声响。虽然清净有利于减缓老人听力的衰退，但太安静的环境也可能导致老人的身心健康受损。 老年人生活在过于安静的环境，时间长了就会导致抵抗力下降，而且变得性情孤僻，对生活冷漠。 独居老人性格孤僻，很容易患上“ 被害妄想 症”等精神疾病。
橘皮汤 ，治胸痹方。胸痹之候，胸中 如满，噎塞，习习如痒，喉中涩，唾燥呕沫是也。 橘皮 （一升） 枳实 （三两） 生姜 （半斤） 上三物，以水五升，煮取二升，分再服。 栝蒌子 汤，治胸痹方。 栝蒌 子（一枚） 枳实 （三两） 半夏 （四两，洗） 薤白 （三斤） 凡四物，以水一斗，煮取四升，分四服，日三夜一。
因为老年人容易 骨质疏松 ，这使老人的股骨颈更加脆弱，有时，轻微的跌倒就能引发 骨折 。又加上老年人股骨颈部位血液运行情况比较差，这就会导致老年 人骨 折后，伤处不爱愈合或并发股骨头缺血坏死的情况，从而引起髋部疼痛的临床症状。
... 露蜂房 （三两） 上三味，以水一斗，煮取四升，以帛拓洗之，随手消，神妙，经用效，故附此卷传之。 又方 煮粟取浓汁以洗之，妙。 又方 取曲 粪，水和如泥涂之。 治白疹方。 宜煮蒴 汤，与少酒以浴，佳。 又方 以酒煮 石楠草 拭之。 又方 水煮 矾石 汁拭之。 治赤疹方。 宜 生地 衔草涂之最验，大法如治丹诸方。 治肿毒初起方。 败龟板 一枚，烧研，酒服四钱。
治中蛊毒诸方。人有养畜蛊毒以病患，凡诊法∶中蛊状，令人心腹切痛，如有物啮，或吐下血，不即治之，食人五脏，尽即死矣。欲知是蛊与非，当令病患唾水，沉者是，浮者非也。 治蛊方。 鼓皮（广五寸，长一尺） 蔷薇根 （五寸，如足拇指大，细切） 上二味，以水一升， 清酒 三升，煮取一升，顿服之，当下蛊，即愈。 又方 土瓜根 ，大如拇指，长三寸，切，以酒半升，渍一宿，一服当...
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