一是均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加。补充 灵芝 具有镇静、防止攻击性与破坏性行为发生的作用。 二是保证睡眠。睡眠应占人类生活的1/3时间，它是获得免疫力的最佳途径。 三是让心宽松。人在社会上生存，难免有很多烦恼，必须应付各种挑...
健康教育是三级预防中第一级预防的核心。它作为预防战略的根本，已得到世界许多国家和地区的公认。许多国家通过健康教育和健康促进，改变了人们的生活方式，降低了慢性病的发病率与死亡率，如美国从1963年到1980年吸烟率下降了27%； 白酒 消费量下降了33.3%；食用动物性油脂下降了38.8%，而蔬菜与植物油消费量增加了57.6%；同期美国 冠心病 死亡率下降了近...
...众取宠，片面绝对。例如，妊娠初三个月感染 风疹 引起婴儿畸形的可能性约25%，危险性最大是发生在母亲还不知道已经妊娠的时候，传播内容既能指导预防，又要避免造成群众的误解。 （二）群众性 健康教育的根本是以健康为中心，面对全社会人群的全民性教育。健康教育应从幼儿园抓起，这对于建立良好的行为定型，对于造就一代有良好健康文化素质的新人，具有决定性意义；健康教育要适...
乳房缺少症 (absence of breast)系 胚胎发育 异常所引起的先天性 乳房畸形 ，临床较罕见。因常伴有 胸廓 组织的发育不全或缺如，又称之为Poland 综合征 。多发生于女性，有一定的遗传性。 乳房 重建是主要治疗方法。 乳房缺少症的病因 (一)发病原因 其原因可能系在 乳腺 胚胎发育 过程中，某些原因使 乳腺萎缩 退化 过程中累及到胸前的1...
健康体检，是预防疾病的有效手段之一。通过健康体检，可以了解自身健康状况，发现一些不易察觉的早期疾病，以便及时干预、终止疾病的发生发展，收到事半功倍的效果。但有不少受检者由于对体检的一些关键环节重视不够，或认识偏差，出现种种疏漏，使体检的目的难以达到。 一、采血时间 体检化验要求早上7：30~8：30,采空腹血，一般静脉取血的化验项目都要求空腹，因为进食后各种...
...人类 带来巨大灾难， 天花 、 霍乱 、 鼠疫 在人间的流行，吞噬了无数宝贵生命，令人谈虎色变。两百多年前， 牛痘 苗的创用，开创了人类免疫预防的新纪元。通过全球的努力，在1980年5月8日世界卫生大会上庄严宣告， 天花 已在全世界消灭。种牛痘消灭天花的事实提示我们，用疫苗可以预防、控制，甚至消灭某种传染病。随着科学的发展，不断推出更多、更有效的疫苗用于人类...
结核病由结核杆菌引起，虽然结核杆菌引起，虽然结核杆菌可以侵犯全身各个器官，但以 肺结核 最为多见。虽然可接种卡介苗预防结核，但结核病至今仍是一种重要的传染病。在发展中国家，每年约有1000万新病例发生，至少有300万人死于此病。我国解放前结核病的病死率达200～300人/占10万，占各种疾病死因的首位。解放后人民生活水平提高，卫生状况改善，儿童普遍接种卡介苗...
...脑膜炎，另一方面，它可在呼吸道疾病发生时，引发多种并发症，如支气管炎、肺炎、鼻窦炎、中耳炎、心包炎、关节炎、败血症等。 嗜血流感存在于病人或健康人的鼻咽部，它可以通过人们的说话、咳嗽、打喷嚏传给密切接触者。其对幼儿的致病力很强，它所引起的疾病主要发生在5岁以下尤其是2岁以下的幼儿中。这是因为幼儿的免疫防御机能较弱，很容易受到侵害的缘故。幼儿如被感染了脑膜炎，...
健康教育是三级预防中第一级预防的核心。它作为预防战略的根本，已得到世界许多国家和地区的公认。许多国家通过健康教育和健康促进，改变了人们的生活方式，降低了慢性病的发病率与死亡率，如美国从1963年到1980年吸烟率下降了27%； 白酒 消费量下降了33.3%；食用动物性油脂下降了38.8%，而蔬菜与植物油消费量增加了57.6%；同期美国 冠心病 死亡率下降了近...
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