...一般说，人一旦过了50岁大关，全身的肌肉就开始变得松弛，腿部的肌肉同样在走“下坡路”。腿部肌肉的日渐退化，是生命进程中的自然规律，不可抗拒，但是只要加强腿部的运动和锻炼，便可以延缓衰老的进程，延长自己的寿命。 因此，多让腿部肌肉得到锻炼，...
...单纯强调辨证论治是不够的，难以体现中医诊疗体系的全貌，还需要辨病论治和对症治疗。 □ 李灿东 福建中医药大学 在过去的几十年中，我们比较强调辨证论治的重要性，这是中医的精髓。但是，单纯辨证论治是不够的，也难以体现中医诊疗体系的全貌。实际上...
...味蕾敏感性下降，故表现为口淡。中医学认为口淡是由脾胃气虚所致，伴食欲减退，乏力。以上，我们讨论了感觉器官功能异常辨病。临床上引起感觉器官功能异常的原因很多，可以是全身性疾病，也可以是局部病变，甚至是神经系统病变所致。所以当感觉器官功能异常...
...在地上、墙上而接回。如果没有球，亦可做抛球的手势，每臂做10次，休息后再做10次。 需要注意的是，臂跑前，先要活动手指、甩动手腕和手臂，以促进血液循环。其次，老人在做臂跑时，不得随意增加运动强度和延长运动时间。...
...让哮喘患儿参加运动，不少家长会担心：孩子坐着不动都要气喘，一动起来非趴下不可。事实上，让哮喘患儿参加适宜的体育运动，能增强体质，提高机体免疫力，是预防哮喘发作的有效手段。 诱发哮喘的因素很多，如尘土（常含螨虫）、花粉真菌、化学品、动物皮毛...
...每日爬行锻炼1次，每次10～15分钟，早晚均可。爬行运动可矫正脊柱歪斜，防治腰肌劳损、坐骨神经痛、下肢静脉曲张、上臂肌肉萎缩、消化不良等病。 爬行：爬行时需四肢着地，模仿动物爬行的姿势。爬行的速度由慢逐渐加快。 每日爬行锻炼1次，每次10...
...脾的转输，肾的开阖与三焦、膀胱的气化来完成，若肺、脾、肾三脏虚弱 ，功能失常，必然导致“水精四布”失调。水液输布失常，泛溢肌肤则发为水肿；精微不能输布、封藏而下泄碘譬少《《白尿。正如《景岳 全书·肿胀》说：“凡水肿等证，乃肺脾肾三脏相干之病...
...1．如何确定您的性功能失常？ 利用阴茎套环来作阴茎夜间膨胀试验是目前最有效的办法。性功能正常的男性在夜间，尤其是早晨起床时阴茎会有勃起的现象。阴茎套环是一个容易因张力作用而破裂的 环状物，在睡前将套环套置于阴茎上，如套环破裂，则表示性功能...
...性是人们正常的生理需要，由性欲受刺激到进入兴奋期、高原期到高潮及恢复期都是正常的过程。当中任何一个阶段出现困难或问题都会构成性功能失常。 性冷感：这不是女性专有问题，男性也会对性没兴趣。兴奋期的困难：男性方面是指勃起的困难；女性是指阴道...
...冬季滑雪是很多喜欢的运动项目之一。周末假日，相约三五好友，滑向冰天雪地的郊外，去呼吸新鲜空气，领略银装素裹的“北国风光”，感悟雪地飞翔的快感。滑雪属于有氧运动，可以在寒冷的条件下锻炼心血管缩张能力，增强心肺功能。 但是滑雪又是一种高速剧烈...
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