...之法。阳气不足的人常表现出情绪不佳，善恐或善悲。这种人要善于调节自己的情绪，多听音乐，多交朋友。应多食壮阳食品，如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。根据“春夏养阳”的原则，配合天地旺阳之时，以壮人体阳气之功。 阴虚体质的人常常心烦易怒，性情急躁。这...
...不是人人适宜。中医认为，苦寒伤胃，脾胃虚寒的人不宜过食苦味食品，否则容易引起恶心呕吐、腹泻等不良后果。而且，苦味之品容易化燥伤阴，损伤人体阴液，阴虚体质的人要少食。 按摩拍打安心神 按摩穴位也能起到清心火、安心神的效果。如头部的神庭、百会和...
...则腰、膝酸软；胸阳不振，阳气运行不利，固摄无权，则胸闷。肢冷面青，冷汗淋漓。脉虚浮无根为阳气虚衰之危象。若阴虚体质则生内热，虚火上炎而见面赤心烦，口燥咽干，舌红，脉细数。 相似证候的辨别：本证的喘息短气，呼吸不利当与肺气虚证辨别，单纯的肺气...
...减肥效果不强。 *玫瑰花茶也可以理气，副作用也不大，以理气效果为主，必须搭配其它减肥药材。 滋阴 老年人阴虚体质易肥胖，中医调养的重点在滋阴。老年人会头晕、睡眠品质不好、腰容易酸、口干等，中医来看是阴血不足，以现代医学来看，因为年纪大，器官...
...药方是附子、当归、桂枝各30克，用来泡脚后可以起到温通的作用。 阴虚体质 症状：阴虚体质的人常表现为五心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔等。这类体质的人泡脚时不能用燥热的药材。 泡脚药方：杨教授推荐的药方是艾叶、金银花、连翘各30...
...养血生血功能的茶饮。 阴虚体质者的养生茶饮。阴虚体质指机体素有津液或精血不足，而导致阴不制阳，常出现形体消瘦、口干咽噪、眩晕、失眠、潮热盗汀、五心烦热、尿黄、便干、舌红少苔、脉细数等阴虚类症状，可选择饮用生地茶、枸杞茶、玉竹茶、白芍茶、白薇...
...周女士咳嗽加重，影响睡眠，不得不到医院就诊。 生活中，如周女士这样的患者非常多见。周女士本身属阴虚体质，加上气候干燥，导致肺燥阴虚。中医学认为，昼属阳，夜属阴，天人相应。夜里人体应当阴气盛，但患者肺燥阴虚，肺气不宣，故而咳嗽。治疗当以滋阴润肺...
...本章着重介绍阴虚、阳虚、气虚、血虚、阳盛、痰湿、血瘀等不良体质的养生方法。至于阴阳气血平调的体质，应根据年龄、性别、职业等差异，采用不同的养生方法，不必考虑体质问题。一、阴虚体质（一）体质特点形体消瘦，午后面色潮红、口咽少津，心中时烦，...
...本章着重介绍阴虚、阳虚、气虚、血虚、阳盛、痰湿、血瘀等不良体质的养生方法。至于阴阳气血平调的体质，应根据年龄、性别、职业等差异，采用不同的养生方法，不必考虑体质问题。一、阴虚体质（一）体质特点形体消瘦，午后面色潮红、口咽少津，心中时烦，...
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