小心 四种异常痛经_【妇科宝典】

...痛经的女性一般来说调养几天就好了,在非经期身体状况都很健康,所以对痛经也就不够重视。但是有四种情况的异常痛经,需要引导起重视,如果出现这四种情况,应立即就医。 异常痛经一:止痛片也无法缓解的剧烈痛经 痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是子宫...

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良好生活习惯 预防女性痛经_【妇科宝典】

...良好的习惯可以带来健康的身体,痛经也不例外,女性不妨多加了解这方面的知识,改善痛经带来的痛楚,接下来跟小编一起了解下! 良好的生活习惯预防痛经 1、痛经腹痛患者在月经期来潮前3~5天内饮食宜以平淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食用品,...

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图:女人4式瑜伽 让你轻松拥有小蛮腰_【妇科宝典】

...小蛮腰,听着字眼就很诱惑人,但是怎样才能做到呢,我们知道,想要自己更美,是要付出努力的,本文会为您介绍如何轻松拥有小蛮腰,不在是水桶腰,简单的瑜伽4招让你自信起来,有图有真相。 看着别人的小细腰,羡慕着别人的小蛮腰,不如快速行动起来,看着...

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预防脑中风的保健操_运动养生_【中医宝典】

...脑中风发病率非常高,年轻化趋势也越来越明显。预防脑中风除了控制危险因素,如控制血压、血糖、血脂,健康饮食、戒烟限酒、避免过劳外,加强运动也是有效方式之一。 简单的保健操,每日规律练习,对预防脑中风能起到一定作用。 头部按摩:五指分开屈曲,...

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缓解痛经的几种有效的食疗方法_【妇科宝典】

...很多女性一提到每个月必来的“大姨妈”,都会觉得头疼,因为“大姨妈”的到来还会带来痛经,让人十分难受、痛苦。深受痛经折磨的女性迫切地想要知道,究竟吃什么可以缓解痛经轻松迎接“大姨妈”。 良好的饮食习惯是十分重要的,合理均衡摄取营养能有效...

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“一分钟”保健操_【中医宝典】

...早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢地做8节“一分钟”保健操,这对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都有益。 手指梳头1分钟:用双手手指由前额至后脑勺依次梳理,以增强头部的血液循环,增强脑部血流量,可预防脑部血管疾病,发根也可充分得到营养...

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痛经 田淑霄治疗妇科疾病验案(6)_医案心得_【中医宝典】

...克,半夏6克,生姜2片,莲子肉30克,黄芪15克,山药20克。5剂,水煎服。 5剂之后,自述本次经期腹痛大减,后以此方加减调理月余好转。 按:对于痛经一证,古人有“不通则,不荣则痛”之说,可见痛经的病机有虚有实,而临床多表现为虚实夹杂,故...

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轻轻松松驼背_【中医宝典】

...老人只要注意保持健康的生活方式,有意识地进行一些驼背锻炼,便可以轻松驼背。 彭永强 郑州大学第二附属医院 ...

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食疗去痛经_中医食疗妇科食疗_【中医宝典】

...凝滞的痛经,可散寒祛湿,活血通经。甘能补能,用于气虚血弱的痛经,起到温阳补血,缓急止痛的作用。 痛经患者饮食应多样化,应多食具有理气活血作用的蔬菜水果,如香菜,胡萝卜,荠菜,橘子,佛手,生姜等,身体虚弱,气血不足者可食鸡,鸭,鱼,鸡蛋,...

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痛经的饮食调养原则有哪些?_妇科月经疾病_【中医宝典】

...羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。 三、可适当喝酒。酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等,可起散瘀的作用,对防治痛经有利。...

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