三叟长寿歌 ， 养生 诗歌。三国魏时文学家应璩作。全文为：“古有行道人，陌上见三叟。年各百余岁，相与锄禾莠。住车问三叟，何以得长寿？上叟前致词：室内妪粗丑。中叟前致词：量 腹节 所受。下叟前致词：夜卧不覆首。要哉三叟言，所以能长久！”
... 20克，拌匀，再煨煮至沸即成。早、晚分食。 按语： 温肾 健脾，适于脾引起的经前浮肿。 2.健固粥 将 白术 15克， 巴戟天 15克， 茯苓 30克， 人参 6克，加水先煎汤，取汁入薏米60克煮成粥，米熟为度。上为一日量，分早、晚佐餐食，经前，经期连服10天。 按语：健脾固土，益肾止泻，用于经行属 脾虚 失运者。 3.桂圆 红枣 莲子粥 将莲子20枚洗净...
【原料】 阿胶 30克， 糯米 60克， 红糖 少许。 【制法】 先用 糯米 煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的 阿胶 ，边煮边搅匀，稍煮两三沸即可。 【服法】 晨起空腹食用。 【功效】 养血补虚，止血安胎。 【应用】 用于 血虚 引起的妇女月经过少，胎动不安及虚劳 咳嗽 ，久咳 咯血 ，或吐血、衄血、大便出血。 【注意事项】 本粥应间断服用，连续服食易致胸满气闷...
十叟长寿歌 ， 养生 歌括。浙江语文教员宋薇于1946年创作于青岛。全文为：“昔有行路人，海滨逢十叟，年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿？一叟捻须曰：我不缅旨酒。二叟笑莞尔：饭后百步走。三叟颔首频：淡泊甘蔬糗。四叟拄石杖，安步当车久。五叟整衣袖，服劳自动手。六叟运 阴阳 ，太极日日走。七叟摩巨鼻：空气通窗牖。八叟摸赤颊：沐日令颜黝。九叟抚短须，早...
【处方】 北耆1两， 人参 1两， 茯苓 1两，山药1两，莲米1两， 芡实 1两， 苡仁 1两， 扁豆 1两。 【制法】 加 糯米 1升，炒黄磨细，入白糖1斤，打成糕。 【功效与作用】 大养脾胃，益寿延年。主 【用法用量】 随食； 调服 亦佳。 【摘录】 《 医学集成 .补遗》卷二
...来源】《寿世保元》卷四。 【 异名 】 麦味地黄丸 （《医级》卷五）。 【组成】怀 生地黄 240克 山茱萸 120克 怀山药 120克 白茯苓 90克 牡丹皮 90克 泽泻 90克 麦冬 90克 五味 60克 益智仁 60克 【用法】上为细末，炼蜜为丸，如 梧桐子 大。每服9克， 空腹 时用姜汤送下。 【主治】用于 肺肾阴亏 ， 潮热 盗汗 ， 咽干 咳血...
人人都想长寿，长寿需要综合治理，包括饮食、习惯、劳动、锻炼、心胸、志趣等方面。其实下棋也是长寿的手段之一。 常见几位老人定点定时仿佛约定了一般，摆下棋盘，斗智斗勇，看年龄在七十左右，一坐两三个钟头才罢手。 人人都想长寿，长寿需要综合治理，包括饮食、习惯、劳动、锻炼、心胸、志趣等方面。其实下棋也是长寿的手段之一。 自古以来，善弈者多长寿。东汉史学家班固指出，下...
《重订 严氏济生方 》: 茯苓汤 【别名】 六味 茯苓汤（《 景岳全书 》卷五十四）。 【处方】 半夏 （汤泡七次） 赤茯苓 （去皮） 橘红 各30克 枳实 （去瓤，麸炒） 桔梗 （去芦） 甘草 （炙）各15克 【制法】 上哎咀。 【功效与作用】 治 支饮 ，手足 麻痹 ，多睡 眩冒 。 【用法用量】 每服12克，用水300毫升， 生姜 七片，煎至210毫升...
【处方】 茯苓 （取山之阳茯苓，其味甘美，山之阴茯苓，其味苦恶，拣得之，勿去皮，刀薄切，晒干，蒸令气溜，以汤淋之，其色赤味苦，淋之不已，候汁味甜便止，晒干捣筛）3斗。 【制法】 取好酒大斗1石，蜜1斗，和茯苓末令相得，纳1石5斗瓮中，熟搅之100遍，蜜封之，勿令泄气。冬月50日，夏月21日，酥浮于酒上，接取酥，其味甘美如天 甘露 ，可作饼，如 手掌 大，空屋...
【方 名】： 茯苓丸 （除痰之剂） 【总 结】：停痰臂痛 【组 成】： 茯苓 、 风化硝 、 枳壳 、 半夏曲 【主 治】：治痰停 中脘 ，两臂疼痛。 【归 经】：足太阴、阳明药。 【方 义】：(1)茯苓渗水。 (2)化硝监。 (3)枳壳 行气 。 (4) 半夏 燥湿 。 (5) 生姜 制半夏 之毒而除痰，使痰行气通，臂通自止矣。 【煎服法】： 姜汁 糊丸...
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