来自彭祖的房事养生诀窍_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...活过七百岁不老,殷王特请他介绍长寿之道。 彭祖的延年益寿养生法大致有如下四个方面。 其一,注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍;然后起身、熊径鸟伸、运气发功等,他是气功的最早创始人,这套健身法,被后人...

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美调查发现“长寿第一要诀”_【中医宝典】

...据美国“网络医学博士”7月29日报道,一项针对百岁老人进行的调查发现,在所有老人提及的长寿“诀窍”中,与家人朋友亲密相处位居第一位。 这项调查是今年4月到5月之间,由路普公共事物与媒体事务所通过电话形式进行的。 调查员通过与100位百岁...

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经络养生_中医养生_【中医宝典】

...“三一二”经络锻炼法 可防老年病 4大传统按摩法 8个女性穴位养性的方法及作用 按按脚心 强肾不衰 按对三穴位冬季护好胃 按摩4穴位防感冒 按摩腹部可养生长寿 按摩内关穴可护心 按摩天枢穴养生 按摩天宗缓解颈项疼痛 按摩头面颈项 五官气血...

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中医心理疏导方法_【中医宝典】

...先贤还有许多精神养生法的技巧,先贤对此多有心得。本人学识浅薄,读书甚少,略加引述如下,抛砖引玉。 掌握养生的理论和技巧 孔子曰:“智者寿”。只有懂得养生道理和技巧的人,才能获得长寿。心态要年轻 曹操诗:“老骥伏枥,志在千里。烈士暮年,...

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7个方法教你长寿30年_【中医宝典】

...■更高的社会地位对长寿至关重要。在英国,社会地位最高层和最底层人的平均寿命能相差9岁!    ■英国《独立报》援引美国的一项研究结果报道说,未接受过高中以上教育的人平均少活9.3年。    ■肥胖使人平均折寿9年,体重超标则会平均减寿3年...

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长寿10特征_【中医宝典】

...美国MSNBC网站近日报道,近年来一系列研究表明,性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。长命百岁有10个迹象。 1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示,感觉自己比实际年龄年轻13岁,是长寿的一个...

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人体有二个长寿穴_【中医宝典】

...人体有二个长寿穴 我们每个人都有两个“长寿穴”:一个是“涌泉穴”,另一个是“足三里穴”。 涌泉穴是肾经的一个重要穴位,经常按摩此穴,有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精充足就能发育正常,耳聪目明,...

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德高之人可长寿_情志养生_【中医宝典】

...其健康及寿命截然不同。巴西医学家马丁斯对长寿老人经10年研究发现,凡长寿者,约90%左右的老人都是德高望重。 道德良好的人遇事常为他人着想,很少为自己的名利与别人相争,办事出于公心,敬老爱幼,尊重别人等。也自然会受到周围人的尊敬,所以他心境...

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美国医生披露长寿秘诀_【中医宝典】

...过去,人们要花去数十亿美元用来保持体型、健康和长寿。现在,这一健康长寿的秘诀已经被发现,那就是14种超级食物。它们分别是豆类、越橘、椰菜、燕麦、柑桔、南瓜、鲑鱼、酱油、菠菜、茶类、蕃茄、火鸡、胡桃以及酸奶酪。美国医生建议,当你每周购物时...

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“乐天”长寿白居易_【中医宝典】

...白居易对生老病死看得比较轻。其言:“病应无所避,老更不宜忙。”“况加禄仕后,衣食常温饱。又众风疾来,女嫁身婚了。胸中无一事,浩气凝襟袍。飘若云信飞,乐如鱼在藻……” 事实上,白居易对医疗知识也多有掌握,呼吸吐纳功法及按摩保健法,也是其长寿的...

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