...为好，可煮沸冷却到常温，然后，加入 柠檬 和 葡萄 柚果汁各一滴，不仅味道变好，而且有助于钾的摄取。 时值酷暑炎夏，作为 中暑 预防对策的重要措施，要补给因汗液流失的水分。一旦出汗，不仅是水分，作为盐成分的钠等矿物质也会丢失。此时若只喝白开水，因这些物质浓度降低，可导致 恶心 和肌肉痉挛等情况发生。 那么，应该怎样科学地补水呢？具体方法是：1000毫升的水，...
...过程，但却给人带来很多不适，尤其是女性朋友。由于卵巢功能减退，雌激素和孕酮水平降低，造成身体各系统改变出现一系列生理和心理的不适应症状。 主要表现有：月经紊乱、阵发性 潮热 (潮红)、外阴及阴道萎缩、 骨质疏松 、 四肢麻木 、 心悸 不适、皮肤出现皱纹、色素沉着、肠胃功能紊乱等生理症状及敏感 多疑 、烦躁易怒、情绪不稳定等心理症状。 女性进入更年期，一是不...
...个百分点，中药产品贸易顺差达到4.41亿美元。 亚洲国家贸易活跃 今年上半年，全球与中国开展中药贸易的国家多达144个。亚洲仍是中药产品的主要进出口市场，贸易额达到5.45亿美元，同比上升18%，平均价同比增幅27.93%；与亚洲国家中药贸易比重占全球的64.92%。亚洲国家中，中国香港和日本是我国中药产品主要贸易伙伴，贸易额分别达到1.63亿美元和1.34...
...价值，其中价值高者，首推 杏仁 。 杏仁 为高营养食品，其蛋白质、脂肪酸、维生素和微量元素远远超过杏肉，对人体具有良好的保健作用。桃、李仁主要供药用，皆可活血祛瘀、润肠通便，李仁兼能利水。 仲夏，桃李满园，黄杏下枝，到处散发着沁人心脾的果香。这些时令水果，醇甘可口，甜美多汁，既能鲜食，又可加工成果干、果脯、果酱、果汁、果酒、罐头，令人大饱口福！ 桃有“天下第...
虽然已过惊蛰节气，但是寒意仍然很浓，老话说“春捂秋冻”，在此时节有些部位最需要“捂一捂”。 手腕 手腕处有心经的原穴——神门穴，而原穴是脏腑原气经过和留止的部位，能够强化脏腑的功能。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身，所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。 神门穴位置：在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的内侧。 神门穴主治： 胸痛 、 便秘 、焦...
...体的消化吸收功能。 食后宜摩腹 饭后以热手轻轻摩腹，手法从上至下，从左到右，或以顺时针方向，用手掌环转推摩，均能促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能。 食后宜缓行－－－锻炼就是随“性”所欲 孙思邈在《千金翼方》中曾强调：“食毕行步踟蹰(要走不走的样子)则长生”。可见，食后宜行步，行步宜缓慢，这对食物的消化和人体的养生是有利的。而食后急行会损害健康，引起疾病。
...的太阳一样，给大自然以光明和温暖，如果失去了它，万物便不得生存。人体若没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，这样，生命就要停止。一些年老体弱的人，在冬季往往容易感觉手足不温、 畏寒 喜暖，这种情况，人们常称之为“火力不足”，即中医学所说的“阳气虚”。人身之阳气盛衰，往往标志着人体生理功能活跃的程度，但威胁人体阳气的莫过于寒邪。因此，寒邪是...
节日期间，连续多天的美 酒 佳肴让胃肠承受了太多的负担。于是，假期过后有人提出要“素食”、要“清肠”。医学专家提醒，节后清肠应以清淡为主合理搭配、避开饮食误区。 清淡为主合理搭配 对很多人来说，节后经常由大量进食油腻、高脂肪、 高热 量食物而全面改变成“粗粮、素菜”。而实际上，荤、素这两个方面并不是对立的，单单偏重哪一方，都会阻碍人体所需营养的正常吸收。 有...
...根据肾主骨的理论，运用补肾的方法起到壮骨健齿的作用。 牙齿健康不仅是一个人身体健康的重要标志，同时也对全身健康有着重要影响。 古语云：“百物养生，莫先固齿。”人的天生禀赋不同，牙齿亦然。因为与先天之精——肾精的充足与否密切相关，故先天不足者，即使很注重口腔卫生，患牙齿疾病几率也很大。而当这类人年老时，肾精 衰弱 ，牙齿也更易早脱落。 中医注重养肾精，是护齿所...
...“气”，则必然受到盗汗症的“垂青”。 专家提醒，对于体质较弱的人，入春以后，应在医生的指导下适时进行春季进补，在 食疗 上多吃些 滋阴 补益的食物，如： 大枣 、黑豆、核桃、 黑芝麻 、血糯、桂圆等；多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。当夜间出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药，随意进补，以免引起不良后果。
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