...公斤，一直没再增加。这让我窃喜不已。 方法：慢跑，调整饮食 时间：4个月 花费：0元 效果：减重52斤 ...
...出自：南朝诗人谢灵运的《石壁精舍还湖中作》 原文如下： 昏旦变气候，山水含清晖。 清晖能娱人，游子憺忘归。 出谷日尚早，入舟阳已微。 林壑敛暝色，云霞收夕霏。 芰荷迭映蔚，蒲稗相因依。 披拂趋南径，愉悦偃东扉。 虑澹物自轻，意惬理无违。 ...
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