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...从而达到延年益寿的功效。养生指的是就是“治未病”，人们通过养精神、慎房事、适寒温、调饮食、练形体等方法达到养生效果。 中医养生主要有以下几点知识: 1.调节饮食：脾胃是后天之本，若饮食不节制，会轻易伤到脾胃，容易造成多病早衰。 2.经常运动：人是一个有机的整体，经常保持运动可以使人们保持经历充沛，达到身强体壮的效果。 3.多吃良药：良药对人们治疗疾病、延年益...
第六節、陽維脈 足太陽膀胱經、足少陽膽經、手太陽小腸經、手少陽三焦經等諸陽之維。 1.脈經穴道： 陽維脈起於諸陽之會，即起於足太陽膀胱經之足外踝下一寸金門穴。再從金門穴行於足少陽膽經之外踝上七寸陽交穴。又與手太陽小腸經、足太陽膀胱經及陽蹻脈，會於肩後大骨下胛上廉臑俞穴，又與手少陽三焦經、足少陽膽經，會於缺盆中上毖際天穴，又會於肩上陷中肩井穴。從肩井穴上頭，與
第七節、陰維脈 足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經諸陰之維。 1.脈經穴道： 陰維脈起於諸陰之交(三陰交穴)後上方，即足少陰腎經內踝上五寸之後端築賓穴，循小腿後側上行至屈膝膕窩內側之陰谷穴，再循大腿內側上行至鼠蹊部位橫(恥)骨五分旁之橫骨穴，往少腹外上行至髂骨前上棘與橫骨中點之上方，始維入足太陰脾經之府舍穴。後循腹中線三寸半外側上行，經腹結穴至與臍平之大橫穴
第四節、陽蹻脈 蹻者足也，奇經涉及足者之名，陽者以其所行循陽經也，故陽蹻者是謂循足諸陽經而行，即足太陽膀胱經之別脈也。 1.脈經穴道： (1)足太陽膀胱經部分：陽蹻脈起於足太陽膀胱經，在外踝正下緣五分骨陷中之申脈穴，再往後下斜至足跟之僕參穴，由後腳跟僕參穴直上行，經崑崙穴(外踝後跟腱前凹陷處)、跗陽穴、飛陽穴，再轉小腿背外後承山穴，循腿背上行經委中、殷門、承
第九節、手厥陰心包絡經 心包經共九穴，原穴為大陵穴，絡穴為手少陽三焦經之外關穴。厥陰是陰氣消盡的意思，適應虛症裡症，與手少陽三焦經相表裡。 1.經中穴道 起自胸乳處(第四肋)外側一寸之天池穴，經腋平線下行二寸之天泉穴，下行肘內廉大筋內側橫紋頭下陷之曲澤穴(合穴)，從曲澤下行掌後去腕五寸門穴(療穴)，下行掌後三寸兩肋間陷中之間使穴(經穴)，下行掌後二寸兩肋間之
第五節、陰蹻脈 以其足所行係循行陰經，為足少陰腎經之別脈也。 1.脈經穴道： (1)足少陰腎經部分：陰蹻脈起於足少陰腎經之然谷穴，即在內踝前端，大骨下陷中間。從然谷穴循內踝下一寸照海穴，再由照海穴直上三寸至交信穴，從此循陰股鼠蹊處，入生殖器後而上行入腹胸裡。 (2)足陽明胃經部分：陰蹻脈入腹胸處上行後，轉循足陽明胃經，上行至鎖骨上緣中點，下對乳頭中線之缺盆穴
第二節、任脈 在腹中線，總統諸陰，謂之曰任，任者衽也，其循腹裡上行，猶衽在之於腹前也。 1.脈經穴道： 任脈二十四穴，會陰(功穴)潛伏兩陰間，曲骨(恥骨)之前中極(膀胱功穴)在，關元(小腸功穴)、石門(三焦功穴)、氣海邊，陰交、神闕(臍中、功穴)、水分處，下脘、建里、中脘(腑會穴、胃功穴)前，上脘、巨闕(功穴)連鳩尾，中庭、膻中(氣會穴、心包功穴)、玉堂連，
第三節、衝脈 衝者街道也，為十二經之所注，猶如四通八達之路也。 1.脈經穴道： 衝脈起點橫骨穴，係接足少陰腎經內股鼠蹊之氣沖穴，至幽門共十一穴。在任脈中線左右各五分處，每一穴距離約一寸。自小腹下橫骨穴開始，上行大赫、氣穴(功穴)、四海，中注、盲俞(功穴)、商曲，石關、陰都、通谷，幽門穴後至胸散佈任流行。 2.循行路徑： 衝脈起於腹氣之氣街，足陽明胃經後天之宗
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