...全身力量消除，然后再努力吸气，将腹部用力往里收缩至最大程度为止。接着把肩部放松。一面使腹部胀起来，慢慢将空气吐出，反复练习2至3次以后，就能简单地使用此法了。 此外，要注意吸气时将舌尖贴于上齿后面，完全用鼻子来吸气；吐气时舌头要附于下挎由口中...
...的款式因要去的地点不同选择也不同，去爬山最好是双肩背的款式，能在腰间有助力的背带，这样比较省力。经常乘飞机的旅游者应考虑购买能拉动的箱包，比较方便携带。另外，挎在肩上或是挎在腰间的小包比较适合携带一些贵重和经常使用的物品，是出门在外必备的之...
... （20）交交：鸟鸣声。一说是往来翻飞的样子。桑扈：鸟名，似鸽而小，青色，颈有花纹，俗名青雀。 （21）率：循、沿着。场：打谷场。 （22）填：通“瘨（diān）”，病。寡：贫。宜：犹“乃”。 （23）岸：诉讼。毛传：“岸，讼也。”马瑞辰《...
...暴虐。 （2）笃：厚，重。 （3）瘨（diān）：灾病。 （4）居：国中。圉（yǔ）：边境。 （5）罪罟（gǔ）：罪网。 （6）昏椓（zhuó）：昏，乱；椓，通“诼”，谗毁。靡共：不供职。共，通“供”。 （7）溃溃：昏乱。回遹（yù）：邪僻。...
...【本经】味甘平。主心腹，鬼注，精物老魅，咳逆，泄利，脓血，女子漏下，癥瘕坚结，小儿热气惊痫，齿主，小儿大人惊痫瘨疾狂走，心下结气，不能喘息，诸痉，杀精物。久服，轻身通神明，延年。生山谷。味咸，微寒，性涩，入手少阴心、足少阴肾、足厥阴肝、足...
...【本经】味甘平。主心腹，鬼注，精物老魅，咳逆，泄利，脓血，女子漏下，癥瘕坚结，小儿热气惊痫，齿主，小儿大人惊痫瘨疾狂走，心下结气，不能喘息，诸痉，杀精物。久服，轻身通神明，延年。生山谷。味咸，微寒，性涩，入手少阴心、足少阴肾、足厥阴肝、足...
...两头跑的尴尬现象。 病人病未治好，怪罪医生技术不高，很少有责于“药”者。现在平价药铺大街小巷处处有，人们挎袋提篮“眉毛胡子”一把买，这其中也是良莠真假难辨。若遇到“问题药”、“问题汤”，医生也是有苦难言。在此，我深深地怀念那些老药师、老药工，...
...故环脐而痛也。不可动之，动之为水溺涩之病。 帝曰：夫子数言热中，消中，不可服高梁芳草石药。石药发瘨，芳草发狂。夫热中消中者，皆富贵人也，今禁高梁，是不合其心，禁芳草石药，是病不愈，愿闻其说。 岐伯曰：夫芳草之气美，石药之气悍，二者其气急疾...
...故环齐而痛也，不可动之，动之为水溺涩之病。 帝曰：夫子数言热中消中，不可服高梁芳草石药，石药发瘨，芳草发狂。夫热中消中者，皆富贵人也，今禁高梁，是不合其心，禁芳草石药，是病不愈，愿闻其说。 岐伯曰：夫芳草之气美，石药之气悍，二者其气急疾坚劲...
...之，动之为水溺涩之病。帝曰：夫子数言热中，消中，不可服高梁芳草石药。石药发瘨，芳草发狂。夫热中消中者，皆富贵人也，今禁高梁，是不合其心，禁芳草石药，是病不愈，愿闻其说。岐伯曰：夫芳草之气美，石药之气悍，二者其气急疾坚劲，故非缓心和人，不可以...
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