...引发。很多公司经理将白天没处理完的工作和不快情绪带回家，心事太多自然睡不安稳。一味依赖安眠药解决失眠问题也不可取，因为安眠药只能助人入睡，并不能提高睡眠质量。健康的睡眠方法应该是：睡前半小时摆脱外界干扰，比如关上电视，不听喧闹的音乐，不与...
...随着生活水平的提高，人们对生活质量的要求也不断增高，社会和个人对更年期综合征的认识趋于更加重视。性生活困难为更年期综合征主要表现之一，成为影响中老年妇女生活质量及夫妻关系的重要因素。《中医杂志》2004年第3期报道了首都医科大学附属...
...随着越来越多的我们越来越少的睡眠，人们很容易达到红牛或浓咖啡，当我们在工作中感到困倦。但是，饮用咖啡，以打击嗜睡可能导致恶性循环。 Java的颠簸，帮助你保持清醒可长达八个小时穿脱。咖啡因也可以减少你的睡眠时间，改变正常的睡眠阶段，并减少...
...??? 婴儿睡眠少指婴儿因各种内在因素或外在的因素，如饥饿，缺钙，腹胀，白天太兴奋或环境的变化，想尿尿等影响到睡眠的质量，导致睡眠时间减少或是易醒难入睡。...
...正常者的一倍。 研究人员表示，即使排除了像肥胖症和糖尿病这样的危险因素后，这种长期睡眠不足与高血压之间的关系仍很明显。尽管还需要做更多的研究，搞清楚睡眠不足造成高血压的机理，但是他们的研究结果显示，增加睡眠不但可被用做一种预防高血压发生的干预...
...目录 《圣济总录》酸枣仁丸 《重订严氏济生方》酸枣仁丸 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《圣济总录》卷四十二：酸枣仁丸【处方】酸枣仁60克（微炒，捣，研）人参 白术 白茯苓（去粗皮）半夏（汤洗七遍去滑，切，焙）干姜（炮）各45克 陈橘皮（去白...
...不正常，以及在睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的反映，可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人出现睡眠障碍...
...吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。 对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和...
...指睡眠-觉醒节律与所要求的不符，导致对睡眠质量的持续不满状况，病人对此有忧虑或恐惧心理，并引起精神活动效率下降，妨碍社会功能。本症不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。如果睡眠-觉醒节律障碍是某种躯体疾病或精神障碍(如抑郁症)症状的...
...睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。 酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。 抑制5-羟色胺的食物 如果白天经常犯困，...
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