...部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。 冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。 特区一：腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治 便秘 。 腹脐部是养生专家很重视的保 健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。 揉腹还对 动脉硬化 、 高血压 ...
...格的罐等。需要注意的是，饭前饭后1小时、酒后等状态时，不宜拔火罐；拔火罐后，不能马上洗澡，因为皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。 刮痧部位不可受凉 刮痧手法的轻重、经络的顺逆是有讲究的。很多人认为刮痧越痛、出痧越多、颜色越深越有效。其实，这是错误的，因为每个人的体质不同，出现红紫淤斑的现象也不同。需要注意的是，刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒，对刮...
手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手部、腕部 疲劳 ，防止指关节变形，而且可以很好地放松大脑。俗话说“心灵手巧”，经常活动手部，也能让大脑更加灵活。 动作一：拿一个纯净水瓶子或者用手可以抓住的杯子，里面的水不要太满，以用手指可以抓住为准右手四指并拢在上，拇指在下，握住瓶子左手大拇指靠紧其他手指将右手手腕放在左手手背上右手以腕为轴抬起、放下，同时手指用力然后换左手
用双手摩擦生热，顺鼻两旁、眼圈、前额及耳旁做洗脸状，轻轻按摩25~36次；揉头皮。以两手指插到 头发 表皮上，轻轻来回交叉揉动25~36次；抚颈项。双手交叉抱头颈，头稍后仰，双手来回轻轻摩擦18~26次。功效：可使头脑清醒。 头部 洗脸面。用双手摩擦生热，顺鼻两旁、眼圈、前额及耳旁做洗脸状，轻轻按摩25~36次；揉头皮。以两手指插到头发表皮上，轻轻来回交叉揉
民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。 我们不妨了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所需。 红豆 补心 红豆 含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、 解毒 抗癌、预防结石的作用。红豆有良好的 利尿 作用，能解酒、解毒，对心脏病
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮 充血 发热 。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治 阳痿 、 尿频 、 便秘 、 腰腿痛 、 颈椎病 、 心慌 、 胸闷 、 头痛 、 头昏 等病症。 提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感到疼痛为限，每次3～5分钟。此法可治头痛、头
...隔 阴囊肿大 隐睾 原发性痛经 月经稀少 子宫出血 子宫穿孔 子宫内膜异位症 子痫 更多生殖症状请参看 生殖症状分类页面 。 参看 女性生殖部位症状 男性生殖部位症状 腹部症状 腰部症状 臀部症状 盆腔症状 胸部症状 背部症状 症状查询专题 点击部位名称可查询更多相关疾病 全身 败血症 抽搐 创伤 低血压 恶寒 发热 寒战 乏力 昏迷 肌肉酸痛 淋巴结肿大 ...
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心为人的精神、理智与一切行动之主宰，养心之道在平静，静可以养成，心静如水不忧，久而澄清，洞见其底，静可以固元气，元气固则万病不生，寿命长。 一有妄念则神驰以外，良冲突则气散于内，血随气行，营节昏乱，于是百病相攻，屏息妄念，节制冲动，就没有这些毛病，所以说：“心静可以通神明。” 导引法 １、闭目坐 ，握固静思神叩齿三十六，两手抱昆仑，左右鸣天鼓，二十四度闻。
一些患全身性疾病的人，不宜洗牙。尤其是有 出血性疾病 的患者，必须慎重选择洗牙时间，要在疾病稳定后才能洗牙；患有 肝炎 和结核病等传染性疾病的患者，在洗牙之前，应先向医务人员说明情况，等病情得到有效控制后再洗牙，避免交叉感染。 “洗牙”的医学术语为“洁治”。“洁”，是指去掉牙面的细菌和牙石、色素等牙垢；“治”，是说明其对治疗 牙周病 的作用。及时洗掉牙表面的
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