...？为此，王振涛为心脑血管病患者开出了冬季保健处方： 首先，在医生的指导下，科学合理的用药是预防疾病发作的关键。同时，要注意生活中的自我调节，其中包括： 慢起床 应在清晨醒后养神5分钟后再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发...
...运动 运动是一种“万能药”，可以在月经来临前1~2周做些中度的有氧运动如：慢跑、游泳、骑自行车等。 5、避免人工流产和使用避孕药 恶性干扰卵巢正常的分泌功能，容易引起内分泌失调。 6、避免盲目减肥 当体内脂肪不能维持正常的机体需要时，会引起...
...大多数老人都有早睡早起的习惯。他们认为，早晨五六点钟起床后，弄点早餐，吃完了再去锻炼是一种很健康的生活方式。殊不知，这样做可能导致他们的肠胃出现问题。 北京大学人民医院心血管内科副主任医师吴淳说，老年人的早餐不宜太早，因为人体在早晨处于...
...乐趣，同时也获得了健康。 6.性生活不可过频，否则会加重心脏和大脑神经中枢的承受力，从而引起疾病。 7.20岁前不宜过性生活。据科学抽查验证：50%的子宫颈瘤患者源于早婚。 8.女子体操不仅可以促成健美，而且可以矫正性的缺陷，提高性功能，...
...经前综合症是指一些女性在月经来前一个星期到两个星期出来的一些生理、心理的变化 !月经前2-3天加重!月经来后，症状会突然消失。每次月经周期都会如些，那么经前综合症的临床表现有哪些呢?有没有治疗经前综合症的保健品呢，价格又是多少? 经期...
...临床上有很多女性不重视孕前口腔的保健，导致怀孕期间患上各种牙病，严重时需要手术切开排脓及服用消炎药治疗，可能对胎儿有严重的影响。 怀孕前应先看牙 有比较充分的证据表明，准妈妈患有牙周病可能会导致胎儿早产或出生时低体重。临床上有很多女性不...
...孕前保健之激素与生殖 人类的正常包括许多激素和器官的相互作用，由下丘脑来调控。 下丘脑是脑的一个区域。男性和女性的下丘脑都能分泌一种称为释放因子的激素。释放因子输送到脑垂体。脑垂体是一个位于下丘脑正下方的、豌豆大小的腺体。这些激素刺激...
...。 3、轻拍小腹： 自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。 4、横向转胯： 自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-前-右-后-左这样做横向圆形...
...分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要回复到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6～8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，它的重要性并不亚于妊娠期，产后康复的好坏，关系终生。全身...
...孕期保健卡” 在医生确定怀孕后，孕妇应立即建立“孕妇保健卡”，在医生的指导下安然度过妊娠、分娩与产褥各期。 3、测算预产期 妊娠通常持续9个多月。在这9个多月的时间里，胚胎从一个简单的细胞，变成由数百万个细胞组成的、极复杂的有机体。在整个人生...
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