...寒，要消耗一定的能量来维持基础体温。所以，早春期间的营养构成，应以高热量为主。因此，春季饮食宜遵循高热量高蛋白原则。 在春季日常饮食中，除了谷类制品外，应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。寒冷的刺激，可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。因此，早春期间，还需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。在...
谷雨概述 （grainrain） 谷雨是二十四节气之一。谷雨指雨水增多，大大有利于谷类农作物的生长。每年4月19日～21日视太阳到达黄经30°时为谷雨。《月令七十二候集解》： “三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。”这时天气温和，雨水明显增多，对谷类作物的生长发育关系很大。雨水适量有利于越冬作...
...、 足厥阴肝 10、 手太阳小肠 11、 足太阳膀胱 12、 手少阴心 13、 足少阴肾 14、 命门 15、 奇经八脉 16、 不循经络杂品 17、 附余 《本草分经》同名附考 1、 草类 2、 木类 3、 果类 4、 菜类 5、 谷类 6、 金石类 7、 水类 8、 土类 9、 禽类 10、 兽类 11、 虫类 12、 鱼类 13、 鳞介类 14、 人类
...但已推断锰对人的作用和必需性类似于对其它哺乳动物，并于1972年报告了一例可能为实验性锰缺乏的病例。 7.9.1 人体内锰的含量、分布和代谢 成年人含锰总量约为20mg，广泛分布于所组织中，其中以肌肉、肝脏和胰脏的含量较高，正常 人血 浆锰浓度约为2.5μg/100ml。 中的含锰量都较低（低于2μg -1 ）。因 谷类 含锰较多，因此，不大可能出现锰的缺乏
...注意罐头食品、 火腿 、腌腊食品的制作和保存。食品罐头的两端若有膨隆现象，或内容物色香味改变者，应禁止出售和禁止食用，即使煮沸也不宜食用。 谷类 及豆类亦有被肉毒杆菌污染的可能，因此禁止食用发酵或腐败的食物。 在战争情况下，应慎防敌人散布肉毒毒素的气溶胶污染饮水，引起集体中毒。 遇有同食者发生肉毒素中毒时，其余人员应立即给予多价精制肉毒抗毒血清预防，1000...
...注意罐头食品、 火腿 、腌腊食品的制作和保存。食品罐头的两端若有膨隆现象，或内容物色香味改变者，应禁止出售和禁止食用，即使煮沸也不宜食用。 谷类 及豆类亦有被肉毒杆菌污染的可能，因此禁止食用发酵或腐败的食物。 在战争情况下，应慎防敌人散布肉毒毒素的气溶胶污染饮水，引起集体中毒。 遇有同食者发生肉毒素中毒时，其余人员应立即给予多价精制肉毒抗毒血清预防，1000...
...两片全麦面包，可以减少患心血管疾病的危险。 在长达9年的研究中，美国华盛顿大学科研人员对两组65岁以上的老人进行了饮食对比实验。第一组每天食用一定量的全麦面包等富含谷类纤维的食品；第二组摄取纤维含量较少的食品。结果发现，第一组老人中患心血管疾病的比例比第二组低了21个百分点。 该报告指出，对老人来说，每天吃两片全麦面包看上去不起眼，但获得健康效果却相当明显。
...和必需性类似于对其它哺乳动物，并于1972年报告了一例可能为实验性 锰缺乏 的病例。 7.9.1 人体内锰的含量、分布和 代谢 成年人含锰总量约为20mg，广泛分布于所组织中，其中以 肌肉 、 肝脏 和胰脏的含量较高，正常人 血浆 锰浓度约为2.5μg/100ml。 中的含锰量都较低（低于2μg -1 ）。因谷类含锰较多，因此，不大可能出现锰的缺乏 参看 锰
腊八粥就是“杂粮粥”，各种杂粮营养相辅相成，多种 谷类 一起小火熬粥，对消化功能弱的老年人有好处。不但省钱，还很营养。 日常生活中，如何将食物合理搭配，才能起到营养最大化的作用？ 腊八粥就是“杂粮粥”，各种杂粮营养相辅相成，多种谷类一起小火熬粥，对消化功能弱的老年人有好处。不但省钱，还很营养。 猪肝 与 大青 椒也是不错的搭配，青椒维生素C含量很高，有利人体...
...”的减少，“蛋白质—3”跟孩童眼球的发育很有关系。在发育期出现的“蛋白质－3”紊乱，会造成眼球长得太长，跟晶状体的发育不协调。所以精细面包和谷类食品是造成越来越多近视眼的主因。 这项研究是由美国科罗拉多州立大学进化生物学家科达恩和悉尼大学营养学家米勒主持。过去认为胰岛素跟近视有关，那些肥胖或患有糖尿病的成人，患近视的可能性比较大，因为这些人往往体内胰岛素含量...
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