...养心气、补脾气的功用。适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。 桑葚 女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。 甲鱼 性平味甘，有滋阴作用。故...
...□ 伏新顺 青海省中医院 酸枣仁配柏子仁 酸枣仁甘平，入血养心，味酸入肝，善补肝胆之气，治胆怯心烦不眠。柏子仁甘补辛润，不寒不燥，能补心气，养心血，治心脾两虚之心悸失眠。二药为伍，养心益肝，安神定志，敛阴润燥。主治阴血亏虚，心肝失养之惊悸...
...俗话说“药补不如食补，食补不如神补”，由此可见，养生重在养神。养神具体怎样做呢？主要包括五个方面。 顺应自然 古代人能够长寿是因饮食节制、作息常规、不过度操劳，从各个方面保持形体和精神健康。现代人生活条件好了，身体却出现了“亚健康”，就是...
...治疗学名词。指一种安神法。治疗阴虚而心神不安的方法。症见心悸易惊，健忘失眠，精神恍惚，多梦遗精，口舌生疮，大便燥结，舌红少苔，脉细数。多因心血亏虚。方用柏子养心丸。常用酸枣仁、柏子仁、夜交藤、麦门冬、龙眼肉等药。...
...盛夏酷暑时人们易乏力、困倦、心悸、汗多、失眠等，女性还易虚烦不安、愤怒忧郁，中医称之为“苦夏”。中药夜交藤合欢花炖猪脑有解郁宁神、养心和肝、益髓补脑的功效，对此有调节作用。夜交藤是何首乌的藤茎，性平味甘微苦，有养心安神、通络祛风的作用，如...
...毛病都没有。 宋老特别强调：“养生重在养心，心胸宽阔而勇敢，形体安定而不游移，专心一意，清心寡欲，自然百病消除。”正是这种心境，使得宋老一生淡泊名利，热衷于慈善事业，每有赈灾、助残等公益活动，他总是积极参加，慷慨解囊。他在国内外多次举办画展，...
...齐王中子诸婴儿小子病，召臣意诊，切其脉，告曰∶“气隔病，病使人烦懑，食不下，时呕沫，病得之少忧，数乞食饮。”臣意即为之作下气汤以饮之。一日气下，二日能食，三日即病愈。此病主在心，周身热，宜养心，不得专下气。下气虽效，强制力耳。意之言曰∶“...
...血液循环，增强新陈代谢功能。 午睡转眼睛 很多人都知道“闭目养神”，其实也是在养心。午睡的时候，如果能在一开始练练转眼球，不但会增加午睡质量，还能有效缓解视疲劳，进而提高下午的工作效率。具体的方法是双目从左向右转9次，再从右向左转9次，然后...
...【气味】甘酸辛大温无毒．降也．阳中阴也．【主治】养心气．明目益精．疗腹痛肠癖下痢赤白．小便利．及痈疽疮痔女子崩中漏下．产难胞衣不出．久服补髓好颜色．益智不饥．轻身延年．补五脏虚乏．补心血．生肌肉．浓肠胃．除水湿．收脱肛．...
...【气味】甘酸辛大温无毒．降也．阳中阴也．【主治】养心气．明目益精．疗腹痛肠癖下痢赤白．小便利．及痈疽疮痔女子崩中漏下．产难胞衣不出．久服补髓好颜色．益智不饥．轻身延年．补五脏虚乏．补心血．生肌肉．浓肠胃．除水湿．收脱肛．...
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