女性冬令进补秘笈(二)_冬季养生_【中医宝典】

...女性冬令进补要做到事半功倍,关键在于针对不同体质,有的放矢。 进补要因人而异 ��� 女性冬令进补要做到事半功倍,关键在于针对不同体质,有的放矢,这里提供几个进补方子: 长期从事文字工作和经常操作电脑女性。 常见症状:眼睛疲劳,或眼花...

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冬令进补食疗方_【中医宝典】

...冬令进补传承了数千年中医进补法则,历经考验,其效果毋庸置疑。中医精华是辨证论治,故进补也应“认清体质,辨证进补”。 白术10克,调料适量。将童子鸡洗净,切为小块,加入诸补益中药和葱、姜、蒜、盐、酒等调料,用文火慢炖1小时,食肉喝汤。有...

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蜜月餐单浪漫安排_健康生活_家庭养生_【中医宝典】

...腰膝酸软、疲倦遗精症状。杜仲是杜仲树树皮,《本草经集注》记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样白丝,就是质量较好杜仲。 取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”:先把杜仲煎成药汤,再加在炖羊肉,一周吃一两顿即可。不宜连续服用...

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高血压病人进补应慎重_【中医宝典】

...□ 章茂森 江苏省中医院 俗话说“今冬进补,来春打虎”,秋冬进补习俗历史悠久,而且深入人心,具有广泛群众基础。人们通常所说进补,是指食用那些具有扶正补虚、强身健体作用中草药及日常食品。这和中医“天人相应”理论是一致,临床效果也...

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冬令养生说进补_【中医宝典】

...。 为什么冬令要进补 陈熠说,冬令进补是我国用以养生防病传统方法,中医认为“人以天地之气生,四时之法成”,因此,人要健康长寿必须学会“顺四时变更之道”。这里讲“四时变更之道”就是指一年四季“春生、夏长、秋收、冬藏”变化规律。“逆之则...

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冬季进补宜先清肠_【中医宝典】

...北风呼啸,气温骤降,冬季来临。我国素有冬至进补习惯。这是有一定科学依据,就像种庄稼冬天施足基肥,开春定能禾肥苗壮道理一样。而人体冬令进补,确有强身健体防病治病作用。 但是,冬季进补需要注意是:必须从实际出发,根据个人胃肠功能...

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夏季进补更讲究_【中医宝典】

...□祝建材 冬季进补已为大家所熟知,这是因为在冬季人们食欲旺盛、吸收好、消耗相对少、滋补品不易变质,所以到了冬季进补已成为习俗。那么是否只有在冬季才能进补呢?其实这种认识是片面。夏季气候炎热,出汗较多,有可能导致机体水分和电解质...

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科学进补 远离误区_【中医宝典】

...□ 王海亭 山东中医药高等专科学校 进入秋季后,人们胃口随着气温下降逐渐好转起来,再加上许多地方都有“贴秋膘”习俗,因此,一到秋天,许多人就张罗着吃各种各样食物进补了。俗话说:“一夏无病三分虚”,“秋冬进补,来春打虎”。秋季适当...

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老人冬令进补法_【中医宝典】

...立冬就是冬季开始,而冬天是一年中最宜进补和最需要进补季节。因为冬令进补可使营养物质所转化能量最大限度地贮存于体内,滋补五脏,营养机体。 老人冬令进补主要分为两种情况:一是身体虚弱、有病者进补,另一种是无病养生保健进补。以下就是...

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男士减肥从腹部为起点_男性健身_【中医宝典】

...司空见惯特征。那么,男士如何防止腹部脂肪堆积呢? 1.进行有效锻炼 为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹方法不仅达不到强健腹部肌肉作用,反而会影响人健康。应多参加体育锻炼,如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等,可使腹部脂肪减少。 2....

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