...和豆类。维生素新鲜蔬菜和水果含有多种维生素，只要常吃品种不同的蔬菜和水果，就能从中获得人体所需要的多种维生素。 碳水化合物一般在健身锻炼前要补充充足的碳水化合物，以保证肝糖原储存，为训练提供能源和维持血糖水平做好准备;运动后要及时补充...
...碳水化合物等高热量食物的摄入，以免胎儿生长过快，影响正常分娩。孕妇每天进餐次数可在5次以上，宜食用体积小、营养高、去水肿的食品，并适当控制食盐和辛辣食品的摄入。孕妇要注意补充微量元素孕妇应特别注意增加的营养成分包括：适量服用铁剂可减少孕期...
...碳水化合物，以保证肝糖原储存，为训练提供能源和维持血糖水平做好准备；运动后要及时补充碳水化合物，促进肌糖原和肝糖原的恢复。富含碳水化合物的食品主要有：大米、谷类食物、土豆、蔬菜和水果。 能量比例健身运动中的基础营养是能量。有关碳水化合物、脂肪、...
...恢复健康，维生素B1、B6能减少抗结核药物的副作用，维生素A可增强上皮细胞的抵抗力，维生素D可促进钙的吸收。因此，应多选用新鲜的蔬菜、水果、鱼虾、动物内脏和蛋类。 第四，适量的矿物质和水分。肺结核、肠结核的患者有可能出现贫血，因此，要注意补充...
...维生素 维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题，而且维生素B6可以提高镁的作用，改善经期疼痛问题，因此，月经不调一定要注意补充维生素。其中，蔬菜水果中富含维生素，尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6，月经不调女士可多...
...据专家介绍，附件炎是一种常见的妇科疾病，与其他妇科疾病一样，附件炎也具有复发性，因此患者一定要注意饮食问题，合理的饮食有助于患者的康复，会帮助附件炎患者达到最佳的治疗效果，接下来，详细介绍： 一、含铁量多的产品 月经周期量较多的附件炎...
...阴道炎患者要注意了解这种疾病的原因，阴道炎久治不愈的原因也是很多的，人们要注意了解阴道炎的饮食事项，那么阴道炎患者的饮食需要注意什么?我们看看专家的详细介绍。 阴道炎患者的饮食一定要合理，这样对于人们的身体健康才会有所帮助，食物以清淡为主...
...女性身体发热，因而患者平时要注意多喝水以降低体温，这样才能有效的减少慢性盆腔炎患病后对身体的伤害，所以，女性在日常生活中可以从补充水分的同时，也可以预防疾病。 慢性盆腔炎的饮食也是需要特别留心注意的。因而需要吃清淡的食物，多食有营养的食物如：...
...心情舒畅，学会自我调节情绪，避免各种不良的情支刺激，注意调护来治疗月经不调。 月经先期，不要吃辛辣、煎炸等助火东火的食物。体制虚的人要注意加强营养，多吃肉禽、奶类食品，如果量比较多则应该卧床休息。 月经先后不定期，经色淡少质量稀，伴带下清稀，...
...肝病、流产、宫外孕等多种症状。 月经期间应注意什么： 1、饮食应以清淡且富有营养为主。 2、注意补铁。 3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。 4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。 5、月经来潮的前一周...
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