在医学上一般把女性45－55岁、男性50－60岁这个年龄阶段，称之为更年期。更年期是人生中的一个重要阶段，这个阶段在人的生理上变化较大，抵抗疾病的免疫功能降低，神经内分泌系统的功能逐渐衰退，激素水平降低，常常带来一系列的躯体疾病和情绪上的变化，同时还承受着来自工作、学习、家庭、婚姻以及社会各方面的压力，因而在心理上也发生着明显的变化。更年期的年龄在性别上有着...
更年期忧郁症初次发病年龄在更年期(男55-60岁，女45-55岁左右)，因精神焦虑、紧张、忧郁等因素而致的综合征。 临床症状常见有焦虑不安、紧张恐惧、稍有惊动不知所措、情绪低落、悲观失望，常哭哭啼啼、自责自罪、主观臆断、猜疑他人，或是怀疑自己患某种病，尤其是“恐癌症”，甚则引起自伤、自杀等行为。此外，可有月经不调、性欲减退，或出汗、怕冷、消瘦、乏力等症。 本...
人们通常认为只有女性才有更年期，其实男性也会有更年期。男性更年期比女性迟些，一般出现在50～60岁之间，且发病缓慢，症状也较轻，这时可以通过饮食调理来达到消除症状的目的。 ◆心肾不交型：主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠，舌质红，脉细数。 桂圆 芡实 18克，大米60克，同煮成粥，调味后食用。 枸杞羊肉汤：枸杞15克，栗子18克，羊肉...
妇女 更年期 是 卵巢 功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡时期。在此期间，最突出的征象是 月经 发生变化，终于停止来潮。绝经的年龄因人而异，一般在45～55岁间。部分妇女在绝经前后会出现一些因 雌激素减少 引起的 症状 ，称为 更年期综合征 。 更年期综合征的症状可归纳为两类。一类与 内分泌 变化有关。早期时，由于 血管 舒缩功能不稳定，表现为 潮热 、出汗、...
妇女的一生是一个连续发展的过程。此过程可划分成几个时期，但各个时期并无绝对的年龄界限。 更年期 可以早在40岁就跨入，也可迟至50岁才起步，唯一的标准是旺盛的 卵巢 功能开始衰退。人届更年，确是 生理 上的一大转折点，身心两方面都可能出现这样或那样的问题，必须注意自我保健。
...能使您较快入眠，因为牛奶中含有使人困倦思睡的物质。过度疲劳也可造成失眠，睡前可吃些水果抗疲劳。平时常食核桃、芝麻、葵花子、 大枣 、桂圆、 蜂蜜 ，有益于濡养神经， 益智 安神。充足的睡眠不仅可以解除疲劳，还可以提高人体免疫力，对于女性来说，充足的睡眠胜过做美容。 内补，让你从里至外的美丽。俗话说：“吃在脸上，穿在身上。”恰到好处的食补，可使女性皮肤光泽细嫩...
...前后，常常会出现 头痛 鸣、烦躁易怒、 发热 汗多、 口干舌燥 、 皮肤瘙痒 、月经紊乱、 关节酸痛 等一系列不适感，临床上将它们统称为“ 更年期综合征 ”。 究其发病原因，中医认为是阴阳失调所致。中年女性要轻松度过更年期，除使用药物外，还要积极从衣食住行四个方面调节，以减轻不良症状。 衣 衣着宜宽松合体，使气血流畅。棉布类衣服透气性好，利于皮肤的健康，应常...
最多见的症状是 多疑 ，一些妇女在年轻时的个性特点并非如此，但到了更年期却会逐渐出现。妇女的多疑心态严重地影响了人际关系。为此，这些妇女也很苦恼，周围的人也难以理解和接受。 多疑心态的表现多种多样，在不同文化层次和不同工作岗位上的人表现也不完全一样，大体有以下几种情况： 感知觉过敏 过份的敏感，把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听了风就是雨。听说同...
对更年期女性来说钙的摄入量应予足够重视，以减缓老年人常见的 骨质疏松 。铁对于造血有重要作用，不可缺少。近年来发现锌对性功能有补益兴奋作用，应注意摄取。 1、热量：人到中年以后，基础代谢率逐渐下降，活动量逐渐减少，因而能量供应可适当降低，一般40～49岁可减少5%，50～59岁可减少 10%，60～90岁可减少20%。碳水化物是人体最重要最经济的热量来源，不...
更年期由于激素水平变低， 皮脂 分泌减少，皮肤变得干燥，尤其在北方秋冬气候干燥时更明显，皮肤变薄、松弛失去弹性而引起 瘙痒 。 更年期由于激素水平变低，皮脂分泌减少，皮肤变得干燥，尤其在北方秋冬气候干燥时更明显，皮肤变薄、松弛失去弹性而引起瘙痒，最初瘙痒仅局限于一处(如小腿)，进而逐渐扩展至身体大部甚至全身，瘙痒为阵发性，尤以夜间为重。由于瘙痒剧烈，患者搔抓...
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