...优酪乳、葡萄干，或是新鲜的水果。这样会让你运动时更有劲。 运动后 运动过后大约一小时后再吃东西，因为运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份。 若在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充糖类和蛋白质。 例如...
...消化科的医生指出，粽子属于高热量、不易消化的食品，在食用时应注意量的控制。 以1只粽子为例，若包了猪肉、香菇、葡萄干、虾米、蛋黄、花生等馅，热量约500至650千卡；1只小小的卤粽，热量也有120千卡；人们常爱吃的肉粽，热量约200至...
...11时，下午3～5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、柿饼、葡萄干、果脯等，可喂些蜂蜜水等含有自然糖分的食品。 多吃富含植物脂肪食物脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供孩子活动使用。提供植物脂肪的途径：一是菜...
...香蕉6根，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。常食能润肤去皱。 八宝茶：以适量红枣、枸杞子、莲仁、西洋参片、甘草片、冰糖、花生仁、红茶冲泡的“八宝茶”，营养丰富且有活血、清火、除燥、...
...香蕉6根，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。常食能润肤去皱。 八宝茶：以适量红枣、枸杞子、莲仁、西洋参片、甘草片、冰糖、花生仁、红茶冲泡的“八宝茶”，营养丰富且有活血、清火、除燥、...
...国语辞典 如此、這般。是六朝人語「寧馨」的音轉。 宋．徐似道．一剪梅．道學從來不則聲詞：「他年青史總無名，你也能亨，我也能亨。」...
...国语辞典 登高望遠，能吟詩作賦。比喻士人有才能。 漢書．卷三十．藝文志．傳曰：「不歌而誦謂之賦，登高能賦可以為大夫。」 隋書．卷三十五．經籍志四：「古者登高能賦，山川能祭，師旅能誓，喪紀能誄，作器能銘，則可以為大夫。」...
...国语辞典 可能、可以。 三國演義．第五十四回：「若劉備能勾回荊州，成王霸之業，一劍揮石為兩段。」 明．劉兌．金童玉女嬌紅記：「想你那舊日的歡娛，此去誰能勾？」...
...国语辞典 寧可。 元．楊顯之．瀟湘夜雨．第二折：「能可瞞昧神祇，不可坐失機會。」 元．無名氏．陳州糶米．第一折：「我能可折升不折斗，你怎可圖利不圖名？」...
...碱5g，鲜玫瑰花lOOg，白糖200g，葡萄干、青梅各30g。 制法：将面肥用温水调匀，倒人盆内，再加入面粉及适量水，和成面团发酵。将鲜玫瑰花洗净搓碎，青梅切成小丁与葡萄干拌合在一起，备用。待面团发起后，加碱揉匀，再加入鲜玫瑰花和白糖，揉...
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