... 专家、汉末神医华陀（公元141～203年）根据前人的经验，创造了“ 五禽戏 ”，这是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作的成套的导引方法，亦可说是气功中的 动功 。可起到血流通畅、病不得生、户枢不朽的防治疾病、强健身体的作用。相传华陀的学生吴普、樊阿按此方法锻炼，分别活到90多岁及100多岁，而且耳聪目明，牙齿完好。隋朝太医传士 巢元方 （公元610年）所...
气功 减肥 古人早已有认识，而且在今日，气功锻炼除了防病治病，强健体质外，确实亦有减肥作用。那么气功是通过怎样的机理来减肥的呢？ 气功是通过练功者发挥其主观能动作用，发挥人体潜力，通过调身（姿势）、调心（意念）、调息（ 呼吸 ）的功夫，锻炼人的精、气、神，调整身体的 生理 功能，达到身心健康的目的。它在锻炼方法上要求“动静结合”，强调在锻炼过程中，把人的神、...
[名称] 荷叶 [ 性味 ]味芳香、性平。 [ 归经 ]如胃、脾、肝经。 [作用]清热祛暑、理脾和胃、 凉血 止血。用于暑季 外感 、 头痛 、 恶心 、 呕吐 、泻泄、 吐血 、衄血等。 [评注]具有降血脂作用。
主要原料：五花 猪肉 500克，炒米粉125克，鲜 荷叶 3张，酱油50克，料酒50克，味精0.25克， 花椒 15粒。 制作方法：将五花肉切成长10厘米、宽6厘米的长条，加入料酒、酱油、 花椒 （研未）、味精、 白糖 拌匀后腌30分钟，再加入炒米粉拌匀待用。再将每张 荷叶 切成4个12厘米左右的小方块共12张，每张荷叶上放一块肉和少许米粉，将其包好，放在盘...
止诸般吐衄下血，除一切阳水浮肿。产后恶血，损伤败血。消 痈 肿而发 痘疮 ，止干渴而下胞产后心痛， 荷叶 炒末，或汤或 童尿 服，或烧灰或煎汁皆可。（验方第一。） 胎衣 不下。同上。（第二。） 胎动见黄水，炙末， 糯米 泔水下。（第三。） 阳水浮肿，焙干米饮下，每二钱，日三。（第四。） 脚膝浮肿， 荷叶 心同 本煎洗之。（第五。） 痘疮黑陷，同 僵蚕 末服，...
...为主，含有大量的食物 纤维 ，呈碱性，吸水后体积可膨胀100倍，粘度大。可促进肠内酶类分泌，加强酶的活性，消除肠壁上的分泌物。为时下流行的 减肥 美容食物之一。 芹菜 又名 旱芹 ，含有丰富的无机盐和微量元素，大量的 粗纤维 及维生素等。有 平肝 清热， 祛风 利湿之功效。可治疗高血压症、血管硬化等疾病。 兔肉 有 补中益气 ， 凉血解毒 之功效。可治疗糖尿...
主角：荷叶边 职业：环境信息中心电脑人员 年龄：22岁 契因：荷叶边爱上了一个男同事，大她7岁。 荷叶边是个挺单纯的小姑娘，青春年少，活力四射，喜欢新鲜事物，喜欢和电脑打交道，喜欢初来乍到的工作环境和人。 初次见面，那男人有着慵懒的神情和落寞的眼风，却又流露出一点旁人没有的清高和傲气，荷叶边的心一下子被摄住，凭空滋生出一股子好感。接触的机会多了，两人常在一起...
“肚皮舞”招式塑造细腰美臀 “零碎”小动作美背又瘦腰 1分钟瘦腿操 6种家务运动的减肥小技巧 8项有氧运动助你快速瘦身 按体型选择最佳减肥运动 办公室瘦上臂小动作 除去膝盖赘肉的运动方法 风靡韩国瘦腿提臀小方法 腹部及大腿减肥运动 腹部减肥妙法 家居运动快速瘦臀 减肥好姿势——立正 减腹部赘肉的四种运动 快速消耗脂肪的运动瘦身方法 劳动是最好的减肥方法 两套...
...，而且还会带来很多的潜在的疾病。如 脂肪肝 、心脏病、 高血压 、 糖尿病 等。甚至给日常生活如运动、坐卧、工作、交往等带来不便。 家庭按摩减肥适用于单纯性肥胖 肥胖往往是全身性的，但也有些人只是以某一部位表现明显。因此，首先施以减肥通用按摩疗法，再根据各自肥胖部位施以不同的按摩疗法。 【按摩疗法】 (1)取坐位，本人用拇指指腹端强刺激点揉合谷、足三里、丰隆...
以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效。 1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成 营养不良 ; 2、请完全遵守餐单组合，请勿随意增加或减少食物; 3、每周请泡澡或足浴最少2次，经常泡澡可以有效地促进新陈代谢，同时有利于皮肤的美容。 4、可...
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