吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延年益寿六诀，做法是口吐鼻取。 吹、呵、嘘、吃、呼、嘻为延年益寿六诀，做法是口吐鼻取。 总诀 肝若嘘时目争精，肺知晒气双手举，心呵顶上连仪手，肾吹抑取膝头平，脾病呵时须摄口，三焦各热卧嘻嘻。 1、吹肾气 正坐，以两手举起从耳朵左右引三度或是反手抛射，左右同转身三五度即可，以足前后逾左右各十数度，此法能去腰肾膀胱间 积聚 的风邪，其余如...
...打听才知道，原来老人今年竟然七十有九！老人名叫刘桂珍，原是一家中医院的护士长。彼此之间熟悉了，刘桂珍便向小区居民透露了她多年的养生保健秘方：自制五道茶。刘桂珍退休后，经常自制这五种保健养生茶，靠着这五道茶，老人身体健康，气脉调和，可谓养生有术。 养肤茶 取柿叶10克，薏苡仁15克，紫草10克，放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15～20分钟，滤渣取汁，加入冰糖，...
...还被作为茶类在各大卖场出售，和苦丁茶比起来，同样是苦味类茶饮，但是由于苦瓜具有独特的营养保健特点。因此，夏季喝苦瓜茶不失为一种清热祛暑、延年益寿的方法。 对于夏季经常在空调房间办公的白领们来说，不少人会感觉疲劳困乏，眼睛干涩，一到室外又容易被酷暑邪热所伤，此时不妨喝点苦瓜茶，正如汉代医药学著作《生生编》所言，苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳”。而明...
...有蛋白质、芝麻素、脂麻酚、维生素E、卵磷脂、蔗糖及钙、磷、铁等，是一种营养丰富的食油。古时人们把芝麻与芝麻油，当成“仙人”食品，认为它有延年益寿的作用。 芝麻油香味浓郁、清雅，诱人食欲，是其他的植物油所难以比拟的。芝麻油为什么会有香味呢？原来芝麻里含有芝麻素，在炸油炒芝麻时，芝麻素分解为脂麻酚和一些芳香族化合物。这些香味物质可在常温下挥发，所以人能闻到香味。...
...自行掌握，但不要放太多。红果煮好了，可以放在罐头瓶里，但不要放太满，冷却以后放进冰箱保存。 像我这样上了岁数的人，胃口有时不太好，饭前吃一勺自制红果酱，对开胃特别有帮助。 专家点评 中国中医科学院西苑医院杨力教授：自古以来，红果就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。现在正是吃红果的季节，用新鲜红果自制的红果酱富含多种营养素，降血脂、降血压、降胆固醇效果非...
...，改善免疫功能。习惯饮凉开水的人，体内脱氧酶活性提高，肌肉组织中的乳酸积累减少，不容易感到疲劳。老年人每天清晨饮一杯凉开水，日久可产生神奇的益寿功效。大量饮酒可损害胃肠黏膜，引起胃肠溃疡、胃出血，诱发癌症；可伤肝，诱发心脏病和中风；还可毒害人体生殖细胞，酒后怀孕可使胎儿畸形或智力低下。 多醋少盐 食盐过多的人易患高血压等。每天适量喝点醋，对高血压和血管硬化的...
...切相关，其中以先天之精不足，肾气亏损为重要病机。 故临床辨证以脏腑为纲，阴阳气血为目，以衰老征象为指征。下述诸方，经长期临床验证，能使人延年益寿，可供参考。 1.荣芝丸 鹿角霜 150g， 鹿茸 90g(去毛，酥炙)， 麝香 3g(研)， 沉香 、 白术 、 当归 (去芦头)、 熟地黄 、 肉苁蓉 (酒浸2宿)、 牛膝 (酒浸2宿)、 菟丝子 (酒浸，别研)...
...能，性味温和。粳米可补脾胃，培中土。药粥剂型顺乎老年人生理特点，易于消化、吸收、进补。老年人可结合自己身体状况，合理应用，坚持服食，定可延年益寿。下面介绍几则药粥方。 1.参苓粥 百合 、瘦猪肉、粳米各50克，加水文火煨烂，调味食之，可益脾胃，养心神，补肺肾。 5.苁蓉粥 肉苁蓉15克，羊肉100克，粳米50克。先将肉苁蓉加水煮烂取汁，羊肉切片加水煮熟，加入...
...多，供应大脑的氧气相应减少。在这种情况下，会使人出现无精打采的现象，具体表现为中枢神经系统抑制的春困现象。要利用嗅觉刺激的方法克服春困，不妨自制一只香袋，佩挂胸前，缕缕幽雅的芳香相伴，可使你神清气爽，大大提高工作效率。 香袋起源于中医的“衣冠疗法”，即将特殊的中药装入帽子或衣服内，用于防病治病。后来逐步发展为药制枕头、肚兜、护腕、护膝等，用于治疗各种疾病。此...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。