...此由脚趾先有疮，而土落疮里，更令疮肿痛，亦令人憎寒壮热。...
...因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下几种： 脚趾抓地：采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，凝神息虑，连续做脚趾抓地的动作60~90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复...
...~20分钟，水最好超过脚踝到达小腿；水中加点盐，还能起到消炎杀菌的作用。如果吹空调导致了感冒、头痛或发热，也可以用稍烫的水，泡脚30分钟以上，感觉微微出点汗，头痛的症状就可以缓解。泡脚以后最好做些简单的按摩，比如在脚心（涌泉穴）、脚趾、脚跟...
...提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单： “3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位； “1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸； “2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。 ...
...在清晨刚刚醒来或工作比较劳累时，人们会习惯性地伸伸懒腰。其实这是人体自我保健，特别是对肝脏保健的一种条件反射。因为当人体困乏时，气血循环缓慢，这时若舒展四肢、伸腰展腹、全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、...
...目录 《全国中草药汇编》抓地虎 《中华本草》抓地虎 ? 相关中药 ▲ 返回目录《全国中草药汇编》：抓地虎 【别名】劲直阴地蕨 【来源】蕨类阴地蕨科植物抓地虎Botrychium strictum Und.，以全草入药。 【性味】甘，寒。 ...
...古人将肢体导引法与经络穴位的按摩相结合，既活动了肢体关节，又发挥了经络穴位的特殊作用，这就是经络导引法的原理。经络导引法按不同的穴位配合不同的肢体动作。具体做法如下： 养命门坐位，精神安静，呼吸深长均匀。意想人身元气从百会穴(头顶两耳尖...
...记载了“擦涌泉”的养生术，并谓“先公每夜常自擦脚心至数千，是以晚年步履轻便”。苏东坡每日睡前必行之事，闭目盘膝按揉脚心。 涌泉穴为什么被如此重视，又具有什么保健功效呢？人之先天根于肾，涌泉为肾经起始穴位，如泉水之涌出，为精气之所发。因此涌泉...
...是由汉赛巴通体感染所致。其病原体主要通过猫等家畜的接触或抓、咬破皮肤所引起。典型临床特征为原发性皮肤损害、淋巴结肿大，一般为良性自限性。但少数患者可出现严重全身性损害，如肉芽肿性肝炎、肝脾肿大、神经炎及脑膜脑炎等，整个病程1～4个月。...
...然后用火山石打磨脚心，既防止感冒又达到美脚的目的；也可以在泡完脚后用手搓揉或拍打足底的穴位，先用右手掌快速搓揉左脚心（涌泉穴），然后用左手快速搓右脚心，搓到有热感为宜，每次约搓100次左右，接着搓各个脚趾，特别是大脚趾头第二节有几根毫毛的地方...
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