...俗话说，养生有三大法宝：三寒、两倒、七分饱。所谓“两倒”，就是指要睡好“子午觉”。 所谓子午觉，是指在子时和午时按时入睡，子时是从23时到凌晨1时，夜半子时为阴阳大会、水火交泰之际，称为合阴，是一天中阴气最重的时候，也是睡眠的最佳时机，...
...初期本病主要是引起颈部僵硬、疼痛、头部活动受限等并发症。部份患者寰齿间距可增宽，椎管管径变小及硬膜囊受压。一旦出现脊髓压迫的表现，后果将是严重的。当寰枢椎旋转性半脱位未采取有效措施而发生脊髓压迫或椎动脉血栓形成时，很可能会导致患者死亡。...
...中西医结合正骨八法之一。该法用于矫正骨折断端所形成的旋转成角畸形。具体方法为：如骨折发生旋转移位时，可将肢体之远折段绕着肢体的近折段按纵轴方向进行逆向旋转，使之复位；对一些近关节骨折所发生之移位，可将该点节屈曲或伸直，使之复位。...
...深沉、酣甜、无梦的睡眠，对脑力恢复十分有利。丰富多彩的文娱活动即所谓“文化式休息”能加速恢复和防止疲劳。最积极的休息是体育锻炼，同时学习时要有适宜的环境，可延缓学习时的疲劳。 脑力劳动者还要注意保证充分适当的营养，如蛋白质、维生素以及磷化物等...
...特别强，灸治时产生的特殊气味，对视神经刺激后又可使头目气血通畅，五脏六腑之精气灌注于目，从而达到了治疗眼病、提高视力的良好效果。 用“雷火灸”治疗眼病，采用与皮肤保持一定距离的棒式悬灸，其手法主要有旋转灸法与啄式灸法。旋转灸法用于闭目灸、睁眼...
...接受者进行“辨症认知”，一般情况下，患有牛皮癣、皮炎、血友病、血小板减少症等特异性体质的病人不能进行按摩，而对患有传染病的人按摩，也可能带来危险。不少地方在按摩时力量粗暴、手法不当，这很容易造成被按摩者软组织损伤、关节脱位，大幅的旋转、扭转还...
...关节突关节光滑，局部压痛减轻。⑥最后让病人坐正，嘱其作颈椎前屈、后伸及两侧旋转活动，如治疗手法适当，解除了主要病因，则病人的颈椎功能活动常有所恢复，疼痛亦减轻。 四、注意事项(特别是安全性保障措施) 1.明确诊断，对病情有充分了解，如病位、...
...一头浓密的黑发，是健康魅力的象征。但是人们发现，在那些学业、事业有成的中青年脑力劳动者中，(“谢顶”)的人很多。莫非真的是“贵人不顶重发”? 河南学院一附院副主任医师余滨介绍，脱发的原因很多，如全身性疾病、用药、妊娠、斑秃等。“谢顶”指的...
...还是感染，关节囊有滑液渗出、肿胀和肌肉挛缩，长时间不能恢复正常解剖对位，导致韧带和关节囊发生挛缩形成了旋转脱位与固定。...
...研究证明，长期的情绪郁结使人体的免疫机能下降，与许多癌症的发生有关。 勤于运动 陆游在一首诗中写道：“小园烟草接邻家，桑柘阴阴一径斜。卧读陶诗未终卷，又乘微雨去锄瓜。”可见诗人晚年是非常爱劳动的。一些脑力劳动者经常抱怨没有时间锻炼，其实是没有...
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