...门瘙痒 ，肿痛，出血。中医的理论为：痔疮为热迫血下行，郁结不散所至。年老体弱，饮 酒 吸烟，饮食过辛辣等都是其诱发因素。因此，科学合理的简易自我疗法对本病有重要意义。 一、饮食起居调养法。生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如 西瓜 ， 香蕉 ，番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其...
正骨八法之一。该法具体又可分成推法和拿法两种。《 医宗金鉴 》卷八十七：“推者，谓以手推之，使还归处也。拿者，或两手或一手捏定患处，酌其宜轻宜重，缓缓焉以复其位也。本法可用于 骨折 愈合后或其它原因所遗留之关节等处僵直者。
按摩养生要掌握穴位"开、闭"时间 按摩治失眠 按揉腹部好处多 保健按摩方法 鼻推拿保健 擦法防病健体魄 耳推拿保健 防痛经自我推拿法 肺推拿保健 肝推拿保健 可以养生防癌的１４种按摩方法 口腔推拿保健 美容保健推拿 脾推拿保健 肾推拿保健 四肢保健推拿 头部推拿保健 推拿的保健作用 推拿疗法预防儿童感冒 推拿养生 心推拿保健 穴位按摩治老人便秘 牙疼按摩也能...
【概述】 阳萎是指男性虽有性欲要求，但阴茎不能勃起，或勃起程度不足，以致妨碍进行正常性生活的一种病症。可分功能性阳萎和器质性阳萎两类。其中功能性阳萎约占85～90%，其原因与多种精神因素有关，为针灸治疗对象，也是本节介绍的主要内容。器质性阳萎则由于解剖原因、药物及其他疾病等所致。对功能性阳萎，西医学主要是通过心理咨询进行治疗，但效果尚不理想。 中医学认为，本...
...上达龟头，反复数次，握力逐渐增加，不可上下滑动或摆动。每日练2～4次。 【病例】鲍××，男，29岁，198 3年5月19日就诊。 主诉 ： 阳萎 7年。有手淫、 遗精病 史，结婚后，阴茎不举，不能同房，夫妇不合而离婚。第2次结婚已3年，因阳萎而未生育，精神苦恼，痛不欲生。伴有 头晕目眩 ， 失眠 ， 记忆减退 ， 腰膝酸软 ，精神萎靡，曾在上海、杭州、北京等...
（验方） 【配方】仙灵脾250克，熟地150克，醇酒1.25公斤。 【制法】将上药共碎细，纱布包贮，用酒浸于净器中，密封，勿通气，春夏3日，秋冬5日后方可开取饮用。 【主治】肾虚阳萎，宫冷不孕腰膝无力，筋骨酸痛。 【用法】每日随量温饮之，常令有酒力相续，但不得大醉。 说明：若酒尽，再重泡制。
（验方） 【配方】菟丝子、肉苁蓉各120克，天门冬、麦门冬、生地、熟地、 泽泻 各30克，好酒3公斤。 【制法】将上药共捣为粗末，用夏白布包贮，置于净器中，用酒浸泡7-12日后即可饮用。 【主治】肾虚精亏，中年阳萎，老人视物昏花，神志恍惚，腰降酸软。 【用法】每空心服1小杯，早、晚各1次。
由于伏案劳累，或不慎造成腰部 扭伤 ，或 腰肌劳损 及老年退行性腰椎病，均可采用自我 按摩 法锻炼。我经多年实践，深感确有成效。 其一，腰部屈伸。直立两足分开，两手叉腰，做腰背的前后左右屈伸运动，尽量放松腰背部肌肉，活动达到最大幅度，屈伸可10至15次左右。 其二，腰部扭转。两足分开站立，两上肢向前平伸或自然平垂，颈部和躯干保持中立位，双下肢不动，先将上身向...
...食后用脑等都可引起大脑 疲劳 ，常表现为 头昏 、脑胀、 头痛 、 失眠 、记忆力减退等症状。发现这些情况首先要摆脱造成脑疲劳的原因，然后做自我保健 按摩 。其方法如下： 取合适的体位，全身放松，自然呼吸，意守 丹田 或在手法感受上。 1．点穴：用指或食指的背侧指节点揉以下 穴位 各半分钟至1分钟。 神庭：头正中线，入前发际上半寸处。 上星：头部正中线神庭穴...
要防治慢性 腰肌劳损 ，除应保持良好的姿势、矫正各种畸形、加强体育锻炼、劳动中注意体位及注意劳逸结合外，正确的自我 按摩 也是一种行之有效的方法。现介绍一套行之有效的腰部自我按摩方法。 1.预备式坐在独凳上，双目平视前方后微微闭合，双脚平放在地板上与肩同宽或比肩略宽，呼吸调匀，全身放松。 2.搓擦腰骶部双手掌分别放在腰部两侧，适当用力从腰部往骶部作搓擦动作3...
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