...，身体健康了，有人却效果甚微，越补越虚，严重的甚至引起疾病。同样是，方法和效果却又为何大不同? 误区一：都是肾虚，只要补肾效果好，吃什么都一样。 肾虚分阴、阳，补肾先要对症。把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚必须使用不同的配方治疗。...
...更年期时每日早晨起床之前，坚持做几项简单易行保健运动，不但有助于保持全日精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。下面介绍几种简便易学的床上保健运动。 (1)搓脸：早晨睁开惺松眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮...
...卧床患者较为适合。 身体条件好患者，还可做慢跑、骑自行车、游泳、羽毛球、老年门球等活动。 运动强度以运动时有轻度的心跳加快、微汗为度。此外，肥胖者应注意，运动后不可增加饮食，以免影响减肥效果。曾有低血糖的患者，运动时应准备糖块或含糖饮料，...
...方法，但对于腰腹力量不够的人来说，可能会因为运动不当而导致拉伤。因此，不经常锻炼、腰椎颈椎不好的人不宜做仰卧起坐。...
...（2）划圆圈运动：两臂分别由前向后，由后向前，呈顺时针或逆时针方向划圆圈，划圆圈幅度由小到大，尽可能达到最大范围为止，每次50—100下。 （3）爬墙锻炼：患侧手指接触墙壁，逐渐将手向上移至最高点，然后慢慢放下来，反复做10—12次。 （4...
...“红灯”亮起 警惕肾炎 “揪出”儿童肾病复发的原因 “肾虚”是什么? “哑巴肾炎”让人闹心 2型膜增殖性肾小球肾炎中肾炎因子可产生肾小球沉积物的成分 2型膜增殖性肾小球肾炎中肾炎因子引起的肾小球沉积物成分. 2月幼儿看感冒查出先天性左重肾...
...对照着下面这些症状，测一测自己是不是有了或是肾虚到了什么状态?如果你的累积超过50分，就需要坐下来好好反思你的生活情况，加强营养。 1、早上起床经常有头发丝掉落。 2、感到情绪有些抑郁，常对着窗外发呆。 3、记忆力下降，昨天想好的事情，...
...良好的运动状态。运动中注意调整好呼吸与运动的节律，尽可能用鼻而不是张嘴呼吸。经过一段时间的锻炼，心肺功能很快就能得到改善，运动中腹痛即会自然减少或消失。 另一种腹痛则是由于不良的运动习惯而产生，主要是肠胃痉挛牵扯神经而引起。通常表现为钝痛、...
...体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、多梦、胸闷气短、、发落齿摇、易患、四肢畏寒怕冷。 容易肾虚的人： 1、频繁抽烟、喝酒的人； 2、生活和常无规律的人； 3、工作繁忙，精神紧张的人； 4、喝浓茶的人； 5、长时间操作电脑的人； 6、康复...
...治疗痛经的方法是什么？痛经不是什么小事，很多女孩子害怕去做妇科检查，其实妇科检查是很正常的事情，不要害怕，更不要害羞不敢去。要知道，很多妇科病发展到严重的情况，就是因为病人讳疾忌医，觉得捱一捱就能好，错过了最佳的治疗时机。 医生表示：不少...
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