...旺盛，容易导致色素形成，使脸上斑点增加。并且这段时间的肌肤容易受紫外线影响，从事户外活动时更易产生皱纹和斑点，因此在秋冬季也要防晒，并选择些美白产品。 除了肌肤上的护理外，郭医生提出，注意休息、饮食，保持心情愉悦也很重要。一般月经来临时，女性...
...滴即可(注意：加精油的润肤霜必须是纯植物配方)。 防晒 最要注意的是防晒，准妈妈的肌肤会对光特别敏感，一定要居家、外出都防晒。很多人把不注意防晒引起的晒斑当作妊娠斑，结果孕后怎么也消不掉，遗憾不已。防晒时，应尽量选择纯物理防晒(二氧化钛)的...
...这个年龄段称为“破纪录年龄段”。这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量不足比运动量偏高更对身体不利。这个年龄段的人可进行任何运动强度的锻炼。 这个时段通过...
...三，孕妇开车或坐车出行，应尽可能避开交通堵塞的高峰时段，事先要做好路况调查。第四，车内始终保持适宜的温度，绝对禁止吸烟。第五，安装防晒窗帘或者粘贴车窗防晒膜，避免阳光直射。第六，为防止长时间疲劳开车，可以准备一些舒适的头枕、靠垫等。第七，...
...每天早、晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。 3、男人也需保湿防晒 别以为男人洗脸一把清水加一块毛巾就足矣，也别以为做了清洁和须后护理就可以豁免其他基本护理程序，最基本的补水保湿还是要做的，而且要从基础抓起。很多男士认为，油性肌肤不需要涂...
...氨基酸的最佳来源 中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。 不饱和脂肪酸的最佳来源 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 ...
...随便找些药膏乱搽，特别是一些激素类药膏，更不应盲目地往脸上堆。有的人养成了对药膏的依赖性，动不动就以为搽点药膏就好，其实长期使用这些激素类药膏，容易留下皮疹、皮肤萎缩、色素沉着等后遗症，严重的还会有不良反应。 以保湿为重点的简单保养最佳 ...
...该“换季”了 除了使用具保湿及修复受损细胞功能的低油度面霜外，粉底也应建议改用干湿两用粉底，以保持面部干爽不腻，避免沾住太多灰尘杂质。晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息。 六、防晒必须从现在开始 此外，应注意生活要有规律。避免...
...同时注意防晒。 2.可以试试酸奶面膜：将纯酸奶厚厚(厚度相当于一分钱硬币)地涂满脸部、颈部，卧床静待20至30分钟后，以温水洗净，再拍上弱酸性化妆水，涂上保湿液即可。每日使用就可改善过敏现象，使肌肤柔嫩细腻。...
...迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的就是具有PA值的防晒产品。 PA值分为三级，分别为PA＋、PA＋＋、PA＋＋＋，其中一个“＋”表示可以延缓肌肤晒黑时间2~4倍，两个“＋”表示可以延缓至4~8倍时间，三个“＋”表示可延缓8倍...
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