职业性 肺病 是由于工作时吸入有害的粉尘、烟雾或气体所致。吸入物停留于肺或气道的何处及引起何种类型的 肺部疾病 取决于吸入物的大小和性质。较大的物质沉积于 鼻腔 和大气道，最小的物质则可达肺部。在肺内，有些物质可被溶解并吸收入血，大多数固体物质既不能被溶解亦不能被机体清除。 机体具有几种清除吸入物的方式。气道内的粘液将吸入物覆盖，使之容易被咳出。肺内特殊的具...
很多人在锻炼之后，爱喝运动饮料或者大量喝水。《力量与训练研究杂志》近日刊登美国德克萨斯大学完成的两项研究表明，巧克力牛奶是运动后最佳饮料，身体恢复速度最快。 新研究负责人约翰·艾维博士表示，专业和业余运动员完成高强度训练之后，饮用低脂巧克力牛奶可使身体恢复加速。与饮用含糖运动饮料的参试者相比，饮用巧克力牛奶的参试者运动后肌肉强度更好，脂肪更少，塑身效果也更明...
注意控制运动量春天到了，人们又开始相约一起外出活动。经过寒冷的冬季，身体各器官的功能包括肌肉功能都处在较低的水平，肌肉和韧带也都比较僵硬，因此刚开春的时候进行体育运动，应主要以恢复人体机能为目的。春天运动不能操之过急，要合理，不逞强。 应选择运动量不大的运动为宜，比如爬山、慢跑、步行、放风筝等。 适当活动保肝脏春季属于 五行 中的木，草木在春季萌发、生长，肝...
每天坚持做手指运动，有助于大脑血流通畅，预防 老年痴呆 症。1、每天早上将小指向内屈，再向后伸，反复做屈伸运动10回；2、用拇指及食指抓住小指根部正中，早晚揉捏刺激这个 穴位 10次；3、将小指按压在桌面上，反复用手或其他物品刺激；4、两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给予肌肉必要的刺激；5、刺激手掌中央，每次捏掐20次。上述方法可以交替使用，每在选...
...合适的时间，不宜在饭后立即出行；老年人不宜空腹散步；坚持每周散步3次，每次45-60分钟；散步时衣着要宽松；根据自身的情况决定步行的速度。 运动禁忌春季雾多，风沙也大，锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒诱发 关节疼痛 ；不要在尘土漂飞的地方锻炼，要学会用鼻吸口呼，不要呛风；运动前要做好准备活动，先抡抡臂、踢踢腿、转转腰，身体的肌肉、关节活动开以后再做剧烈...
临床观察表明，通过刺激β 1 肾上腺素能或抑制α 2 肾上腺素能可使局部脂肪动员氧化产热。脂肪堆积处注射去甲肾上腺素、育享宾碱等可使局部脂肪动员，达到有效的减肥目的。 其他药物有轻泻剂目前已很少应用。 利尿 剂在 肥胖症 治疗中一般不用，仅在下列情况加用：①水钠潴留性 肥胖 ；②治疗开始阶段有一定程度 水肿 者；③肺心综合征心衰时。 肺心综合征的治疗 该综合...
轻女运动员，在体育比赛或 紧张 的训练过程中出现的 闭经 ，称为“运动性闭经”。有的年轻妇女在外出旅游，或紧张的工作学习中也可出现闭经，其病机与本病相似，也可参照运动性闭经进行治疗。本病多与精神过度紧张，导致内分泌功能紊乱有关。中医学认为，由于精神过度紧张，气机运动逆乱，冲任功能失调，血海不能满盈所致。
协调运动 协调运动是一种恢复和加强协调性的运动。动作应由简单到复杂，由单个肢体到多个肢体的联合协调运动。包括上下肢 运动协调 、四肢躯干的运动协调、左右两侧肢体对称或不对称的运动协调等。 上肢 和手的协调运动应在训练动作的精确性、反应速度以及动作的节奏性方面进行锻炼； 下肢 的协调运动主要练习正确的 步态 和上下肢动作的配合、协调等
一个a- 运动神经元 和受其支配的 肌纤维 所组成的 肌肉 收缩的最基本的单位称为 运动单位 。 根据 生理 功能的不同，可以将运动单位分为2类，即运动性运动单位（kinetic motor unit)和 紧张性运动 单位（tonic motor unit)。运动性运动单位的肌纤维 兴奋 时发放的冲动频率较高，收缩力啊，但易 疲劳 ， 氧化酶 含量低，是快肌...
多数患者只是重视临床的药物或手术治疗，而忽视了体育康复手段。国家体育总局运动医学研究所伊木清博士介绍说，其实，体育疗法是一种痛苦小、安全性高、副作用小的治疗手段，如果能配合临床治疗，将会事半功倍。体育康复主要是通过改善腹腔血液循环，帮助消化， 解痉 止痛，缓解炎症进程。 慢性胃炎 的体育康复可分为 按摩 和体疗，只适用于无出血和其他严重合并症者。 慢性胃炎的...
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