...适合要求的程度;适当 moderate 适度的运动有利于病人恢复健康 软硬适度 国语辞典 程度合適恰當。 如：「麵團必須揉捏適度，方可做出滑嫩帶勁的饅頭。」...
...已经证实其可用于长期缓解类风湿关节炎症状而无明显副作用。 研究人员从12例严重类风湿关节炎患者的关节中提取细胞进行培养转化，进而得到白细胞介素-1受体的拮抗剂，然后将处理过的细胞注射到关节腔内。 结果发现，在患者行关节置换术前4周注射药物，...
...医学博士表示：“多达24项观察研究表明，80岁以上的人有一些额外脂肪是有益的。我宁愿健康的老年病人体重比正常多4.5～9斤，而不是少4.5～9斤。” 医学专家建议我国老年人胖一点没有关系，主要是不能久坐，需要运动，可以延年益寿。(陈悦 周建烈)...
...阴性。细胞计数常增高3000以上，主要是多形核细胞，滑液总蛋白常常在8g以上，球蛋白浓度往往等于或超过白蛋白。 当骨性关节炎合并类风湿性关节炎时，滑液可具有两种疾病的表现。因此，虽然滑液有典型的类风湿性关节炎的特殊表现，但是患骨性关节炎并...
...饭菜烂一些以利于消化。老年人的饮食应稍热一些，以适宜入口进食为准。 田丁建议，老年人要有一套适合自己的运动项目，适当的运动可增加新陈代谢，从而延缓细胞结构和功能的老年性变化。老年人适合轻度活动，如太极拳、扭秧歌、慢游泳、打保龄球、慢跑等。...
...关节肌肉之间力的平衡失调，产生慢性炎症，出现腰酸、背痛、腿痛，不及时纠正可能为骨关节炎埋下祸种。此外不科学健身和过度运动容易造成关节面软骨的运动损伤，也可导致骨性关节炎的发生。当然，每周几次的适量跑步并不会使慢跑爱好者患上关节炎，只有过度的...
...华盛顿邮报等美国主流媒体日前以“科学家发现了骨性如何损伤软骨”为题目，报道了美国罗彻斯特大学医学中心和上海药大学脊柱病研究所合作完成的一项研究，该研究证实体内过多的beta-catenin蛋白导致骨关节炎患者的关节软骨破坏，这是有助于预防...
...多，哪个关节就容易患病。因此，建议对关节要“省”着点用，年轻时就开始注重对关节的保护，这样就可以延缓或减轻骨性关节炎的发作。 要保护关节，可进行一些有利于骨关节的轻缓运动，如散步、骑自行车、抬腿、游泳、打太极拳等，能改善骨关节功能。而爬山、...
...退行性变过程可促使骶髂关节出现骨性关节炎改变，严重者可骨化强直。...
...目前，人们的健康意识普遍提高，尤其是老年人，参加体育锻炼的人越来越多。但是，很多老年人的运动方式过于单一。运动专家提醒，老年人最好将有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐结合起来，进行复合式的健身，这样效果会更好。 调查资料显示，城市...
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