...国语辞典 互相握住手臂，表示親密或信任。 後漢書．卷七十五．呂布傳：「相待甚厚，臨別把臂言誓。」 文選．劉竣．廣絕交論：「自昔把臂之英、金蘭之友、曾無羊舌下泣之仁，寧慕郈成分宅之德。」 證據。 醒世恆言．卷八．喬太守亂點鴛鴦譜：「萬一有些...
...本报记者 衣晓峰 通讯员 李华虹 刘乙辉 关爱老人是中华民族的美德，老年人的健康更是全社会及每个子女最为重视和关注的问题。那么，如何打造健康的晚年生活？老年人应该怎样注重自我保健？在今年重阳节期间，记者专门采访了哈医大二院老年病科副主任...
...加重脚的损伤。对这类患者来说，使用一些手动或电动的按摩器可起到良好的健身效果。 ▲患有骨关节疾病者：患有骨质疏松和骨关节退行性病变的老人，应注意控制走鹅卵石路的时间。老年人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，关节已不如年轻时光滑，...
...进入秋季以后，温差较大，白天气温仍然较高，早晚及夜间则相对较低，气候也逐渐干燥。受凉后，容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑、关节酸痛，大便干燥等症状，通常称为“秋燥症”。而一场秋雨过后，气温骤然降低。老年人由于各器官功能处于衰退阶段，对外界的...
...九：泛指多次；折：断。多次折断胳膊，经过反复治疗而熟知医理。比喻阅历多，经验丰富。 战国·楚·屈原·《九章·惜诵（惜诵以致愍兮）》：“九折臂而成医兮，吾至今而知其信然。”王逸注：“方人九折臂，更历方药，则成良医。”...
...气功是我国独特的文化遗产，现已被人们广泛接受。作为一种自我保健的锻炼方法，它有其独到之处。但是气功的种类繁多，对于各种不同需求不同类型的人，如何选择适合自己的功法，是一个很重要的问题。 一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来...
...体重指数（千克／米2）=体重（千克）÷［身高（米）×身高（米）］。 需要注意的是，根据体重指数判断是否肥胖不适合以下人群：生长期儿童、不能准确测量身高的老年人、运动员和肌肉发达者以及孕妇。 另外，还可以根据腰围诊断肥胖：男性腰围≥85厘米为...
...国语辞典 伸臂。 唐．杜甫．壯遊詩：「射飛曾縱鞚，引臂落鶖鶬。」 唐．元結．石魚湖上醉歌詩．序：「歡醉中，據湖岸，引臂向魚取酒。」...
...国语辞典 本指人多次斷臂，經使用各種方法醫治後，自己也成了良醫。後比喻閱歷多，經驗豐富。 楚辭．屈原．九章．惜誦：「九折臂而成醫兮，吾至今而知其信然。」...
...上爬；中年人适合一步一个脚印；老年人则适合慢步上爬。青少年可连跳带蹦，中年人可跑上走下，老年人应平和自如。爬楼梯的运动量，以与每天跑步持平为宜。过少会影响锻炼效果，过多容易令肌肉产生疲劳酸胀感。 较之跑步，爬楼梯还要注意技术，上楼时上体微前倾...
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