...胶囊，可以同时喝孕妇奶粉，还要少量多餐。如果孕妇三个月后胃口仍然没有恢复，那么建议吃一些维生素Ｂ6、胃蛋白酶等药物。如果呕吐太严重，会引起电解质的紊乱，孕妇要及时就医。误区补钙越多越好分析：中国人的饮食结构都是低钙的饮食，缺钙是普遍现象。陈...
...……不知食宜者，不足以生存也。”合理饮食可使人身体健康，饮食不当则会导致疾病和早衰。特别是老年人，随着年龄增长，生理机能逐渐改变，对饮食营养的要求也不断发生变化，面对琳琅满目的保健食品，老年人要怎样食补才有益？ 适应个人特点 。每个老人的...
...日本人有新年吃年糕的传统，每年都传来年糕夺命的消息。有一年报道竟然有３位老人被年糕噎死了，人家也没把这一习俗“枪毙”了嘛。 当然，任何锻炼都应尊重科学。像登山这样强度较大的方式，应该循序渐进。但无论你选择何种运动项目，假如不把“坚持”这两个...
...出现头晕脑涨、心烦口干、胸闷心悸、自感发热等现象。那么，“疰夏”时节，我们该如何调节身体、增强体质呢？ 三伏天 “三伏天”是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，...
...老年人由于生理上的变化，对膳食上有着特殊的要求，因此更应该注重饮食养生。老年人膳食中应该注意以下十二个原则： 1、数量少一点：进食量比年轻时减少10％—15％左右为宜。 2、质量精一点：摄入足量的优质蛋白质，以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆...
...连藕之类；不宜贪凉过饮，不宜久处湿热之地，不宜过食肥甘，以免湿热蕴脾，变生百 病。要注意预防上火、中暑，留心暑热疫病。 中医消暑，提倡自然方法，认为“心静自然凉”。在室内窗下荫凉处，手持摇扇消暑，或在室外凉爽处，借自然清风纳凉。老年人要注意...
...德国一位医学专家经过数十年的研究证明，中老年人若想健康长寿，务必做好“保、活、转、参、睡、调、听”这七个字。 “保”即保持大脑的活力。用进废退，中老年人要坚持读书看报，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，其...
...钠盐的代谢。 饮食适量。饮食量要根据病人体质差异、活动量大小、性别等具体情况而定。一般而言，一日三餐均以微饱即可，切勿暴饮暴食，特别夜晚人体代谢较慢，耗能较少，故晚餐更应“忍三分饥，吃七分饱”。 ...
...可以为自己设定了成功。首先，说安德烈北路詹科利，公共卫生硕士，研发，消除任何食物，不支持你的减肥目标。詹科利是对美国饮食协会（ADA）的发言人。她说，这将是更容易抵制不良诱惑的选择是，如果不在身边。清除您的任何食物储藏室的名单“部分氢化油”...
...很多朋友在乘车时会晕车，出现恶心、呕吐，非常难受，服药之后也不缓解。这里给大家一个简单易行的办法，就是按压内关穴、合谷穴和足三里三个穴位，能临时缓解症状。 据了解，内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通“心”，具有调节...
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