...动作一定顺着运动轨迹进行，动作要标准；秋冬季节运动会消耗更多的热量，更好地促进新陈代谢。但气候干燥，气温偏低，生理机能比较迟缓，因此一定要提前做好准备活动。 想要通过运动达到减肥目的的人必须要坚持运动30分钟甚至更长的时间，因为人体维持体温...
...自觉症状，不知不觉中暑越来越严重。因此，高温闷热的天气要避免过度劳累，穿透气服装，多补充水分。 科学家说，他们的上述调查显示，中暑者中有约30％是在室内等处于安静状态的时候中暑的。在安静状态下中暑者中又有40％以上是年逾七旬的老人。研究人员...
...部位作出确切的诊断，所以我们对女性腰腿痛更有着自己独特的诊断技巧和特殊的治疗方法。我们建议女性在妊娠前如有腰痛，要及时地治疗好，在产后要更注意好好休息，必要时，请来我们诊所让医师用手触摸检查是否有骨头错位，以便得到及时而正确的治疗。 本诊所...
...因老年人心脏功能衰退，所以心律失常比较多见。 因此，老年人在骨折后，应密切密切监护血压、心律变化，一旦出现异常应早期积极治疗。对骨折后出现的心脑血管病要采取积极措施，防止恶化。平时还应积极防治高血压、糖尿病、肥胖及高脂血症，提倡多运动，...
...对本病的治疗主要有以下的一些方法： 1，保守治疗：理疗，按摩，牵引，针灸，局部封闭等，可以缓解症状，但疗程比较长，且易复发。 2，针刀闭合性手术：对骨质增生，退行性变，腰肌劳损，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症及绝大部位损伤性腰腿痛及内科疾患...
...在高血压病的防治中，运动疗法已被世界卫生组织国际高血压学会确认为是有效的降压措施之一，适量的运动会提高血管壁的弹性，让血管能够保持良好的舒张功能。对于有心血管疾病、高血压患者来说，最好的锻炼时间是傍晚。 早上6点到9点这一时段，患者经过一...
...本病根据导致腰腿痛的病因不同，可有不同的并发症。如有的病员开始时仅是腰腿痛，逐渐出现一侧下肢无力、跛行，继之发生截瘫。而恶性腰腿痛的预后多属不良，若为转移癌所致，预后更差，可能导致更多的并发症发生。...
...往往能收到较好的治疗效果。现介绍几种简单的腰腿痛自我按摩方法，具体如下： 按命门穴：站位或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。 揉肾俞穴：体位同上。用一只手的拇指按住...
...全市医疗卫生工作者的英勇奋战，应归功于全市各级党委、政府的坚强领导，应归功于全市人民的团结奋斗。全市各地区、各部门互相支援、协谳配合。在认真落实各项防疫措施的同时，广泛开展防治非典知识普及运动、全民爱国卫生运行和全民健身活动，始终坚持不停产...
...坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。 老年黄斑变性 老年黄斑变性又称“年龄相关性黄斑变性”，是老年人常见的致盲眼病，可能与长期慢性的光损伤、遗传、代谢、营养等因素有关。如果老人出现视物变形、视野中有暗点...
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