...失眠既令人感到痛苦，又影响次日工作，因此，在无可奈何的情况下，人们常常服用安眠药。这里介绍一套综合练习，它可以代替安眠药而使人顺利获得高质量的睡眠。这种综合练习要在晚间临睡之前做，采用仰卧姿势，每项练习反复5-6次。 1．在床上充分舒展...
...会产生失眠； 三、精神因素：兴奋和焦虑易造成失眠； 四、药物原因：许多药物如咖啡碱、麻黄素、异丙基肾上腺素等，均可导致失眠。 中西医的失眠疗法 在治疗方面，西医治疗原发病外，主要采用安眠剂治之，但长期使用安眠药会产生药物依赖性，而且仅是治标...
...很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。 9.忌服安眠药物 失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。 10.失败后的作法 如...
...对药物的代谢和排泄能力降低，易出现毒性反应。抗副作用的能力也减退。一旦出现不良反应，往往较严重。所以老年人用药要特别注意： 1. 忌滥用抗生素。 2. 忌滥用解热止痛药。 3. 忌大量用泻药。 4. 忌随便服用安眠药。 另外服用药品种类宜少...
...睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有"睡眼先睡心"之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把"心"安下来，才能做到一枕黄粱。 现在有很多老年人必须依靠安眠药才能正常睡眠，其实生活中注意饮食调养更能起到事倍功半的效果。下面介绍几种...
...霉菌性阴道炎可能是因为滥用抗生素或者是清洁过度有关，所以大家在治疗这种疾病之前，必须要知道如何预防这种疾病，下面便是专家对霉菌性阴道炎预防办法做出的解读。 引起女性生殖道炎症的病原体不外乎两大来源，即来自原本寄生于阴道内的菌群，或来自外界...
...失眠是困扰许多现代人的问题，造成失眠的原因很多，工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯、疾病…等等。不同的原因会有不同的状况，也必须用不同的对治方法。多数失眠的人都曾尝试过各种方法无效之后，才开始服用安眠药。一旦开始服用安眠药，就很难摆脱...
...例一，刘××，男，36岁，干部。顽固性失眠达十余年，夏季尤甚，甚则彻夜不寐，安眠药已失效，竟日昏沉沉，头部觉有异物笼罩，思想不集中，影响工作与学习而来就诊。初诊：失眠已久，脸苍神萎，杳不思食，脉细涩，舌紫苔薄腻，巩膜瘀斑磊磊。瘀滞失宣，...
...外，主要采用安眠剂治之，但长期使用安眠药会产生药物依赖性，而且仅是治标之治。 在中医治疗方面，治病求其本，主要是采用中药和针灸治疗。 中医应用中药治疗失眠症已有二千年的临床丰富经验，应用的方药擢发难数。兹介绍中国某中医院治疗失眠的一张良方，...
...有肝脏病、肾脏病，特别是肝肾功能不良的人，不宜服用或慎用安眠药； 有慢性支气管炎、肺气肿、肺心病和睡眠呼吸障碍的人，慎用安眠药； 有急性闭角型青光眼病和重症肌无力的人，不能用安眠药； 妇女在妊娠期，忌用安眠药； 哺乳的妇女，忌用安眠药； ...
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