...后直从古至今，粥一直为中国人喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，也不乏汤的...
...人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。故吃桃能有助于防治贫血。 但是桃子多吃也不利健康，《滇南本草图说》中说“多食动脾助热，令人膨胀，发疮疖。”《本经逢原》中说“多食令人腹热作泻。”《随息居饮食谱》中也记载“多食生热，发痈疮、疟、痢、虫疳...
...卫生专家提醒，春季，在享用美味的山茅野菜时，还要小心预防植物中毒。常见会引起中毒的野菜有：黄花菜、苦刺花、茉莉花、水蕨菜、水芹菜、板蓝根等。 不同的山茅野菜，中毒的表现也不一样。一般野菜中毒症状较轻，以恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状为...
...足肿。桃胶有益气、和血、止渴之效用，可治疗虚热烦渴、尿路结石、糖尿病。另外，桃树枝和桃树根亦可入药，前者可医卒心痛，后者能疗黄疸不退。 下面介绍几款用桃制作的美味小药膳。 清热脆桃西瓜杯：取1000克重的小西瓜，从中间切开，挖出瓜瓤，做...
...饮食养生作为《内经》养生理论体系的重要组成部分，蕴含有大量深刻精辟的养生学原理，深入研究其科学内涵，具有重要的实践价值和深远的理论意义。 结合体质 辨证选食 《内经》花费了大量的笔墨，从生理、病理等多个角度，对因人选食的原则和方法进行了...
...燥热 菱角秋食去烦躁 慢性病人秋冬宜养阴 每天吃点姜助减肥 女人中秋节前后如何养生 秋补润燥重于贴秋膘 秋补宜食西洋参 秋吃玉米润肠护肤 秋初吃果养生 秋到有三防 秋冬晨练防“毒雾” 秋冬感冒重保暖 秋冬季锻炼莫“较劲” 秋冬练长跑 护脚莫...
...人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。 甜：中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。 酸：中医讲“酸生肝”。...
...生于气”，建议以和谐促健康，不生气为养生防病之要。 饮食预防中，建议饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热）。日常生活中做一些简单、美味的小药膳，如上述的“二白汤”、姜枣苏叶饮、桑叶菊花水、薄荷梨粥、蒜汁醋拌鲜鱼腥草、鲜马齿苋等，对预防...
...夫水遏之，乃所以多之；泄之，乃所以竭之。惟仁者能泄。 惟智者知泄。 天地间之祸人者，莫如多；令人易多者，莫如美。美味令人多食，美色令人多欲，美声令人多听，美物令人多贪，美官令人多求，美室令人多居，美田令人多置，美寝令人多逸，美言令人多入，...
...养生歌 每食必忌于杂 每天站一会儿 美丽手镯 安神止痛 美容寓于养生 能中和者必长寿 佩个香囊防时疫 皮肤黏膜干 试试润肺食 脾胃虚弱如何调养 平衡饮食防悲秋 七大错误养生法 齐白石的养生艺术 起居养生三大秘诀 芊手佩戒护红颜 切宜省言 情绪...
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