...经前综合症病病因 经前综合症病病因 经前综合症病病因 经前综合症病病因 经前综合症病病因 女性经前综合症的临床表现有哪些 全面解析经前期综合症为健康支招 了解卵巢囊肿的早期症状防患于未然 经前综合症的饮食调养守则 经前期综合征有哪些饮食...
...所以少喝酒是很必要的。 不妨多做运动 运动实在是一种“万能药”。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都对身体的健康非常重要。而且在月经来之前的1—2周增加运动量，会缓解不适。 深呼吸 深呼吸可以使你放松心情，患者应练习缓慢地深呼吸。...
...国外医学界一项新的研究表明，维生素和微量元素有助于减缓或消除痛经之苦。 在经前期，若已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素。其中必须要服用的对经前综合征有显著疗效的b族维生素，最重要的是维生素b6。它能够稳定情绪，帮助睡眠，使人...
...睡眠周期是由大脑控制的，午休是自然睡眠周期的一个部分，适当的午休能舒缓心血管系统、降低人体紧张度。中国睡眠研究会专家建议，健康的午睡以30分钟最恰当。 “子午觉”的养生妙道 中医认为，“子午觉”为养生妙道，“子”时是人体经气“合阴”的时候，...
...PMT)，是一种与女性月经周期有关的身体、心理及情绪综合症状。虽然多数育龄妇女(约80%)都有一些经前综合征的症状，但官方定义把这一范围限定为具有“严重妨碍某些方面的生活功能”症状。这些症状通常是可以预知的并有规律地出现于月经来潮的前两周。...
...以从其根。”《素问·宝命全形论》曰：“人以天地之气生，四时之法成。”人与自然界息息相关，依靠天地之气生存，随四时变化规律而成长，此“天人相应”也。疾病的发生随春夏秋冬的季节变化而不同，其治疗亦应随季节变化而各异。前述冬病之发生，主要因为素...
...荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，你会收到意想不到的结果。 少喝酒 酒精会使头痛及疲劳更严重，并引发吃甜食的冲动。所以少喝酒是很必要的。 不妨多做运动 运动实在是一种“万能药”。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等，...
...本草》有豌豆“煮食下乳汁”的记载，哺乳期的妈妈适当多吃点豌豆可增加奶量。豌豆含有丰富的维生素A原，食用后可在体内转化为维生素A而有润泽皮肤的作用。但豌豆多食易腹胀，故消化不良者不宜大量食用。 黑豆：味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒的功效，...
...万恶的经前综合症好治疗吗?月经来潮前后或者月经来潮后反复出现的一系列精神及行为症状称为经前综合症;经前综合症常以精神、情绪障碍灯症状为突出起来还有器官性和功能性症状。由于疾病发病原因不为清楚因此现在多以心理治疗和药物治疗为主，以消除患者...
...一到夏天，人们的食欲普遍偏差，而且很容易上火，像苦瓜、莴笋和苔菜等苦味食品就成了人们餐桌上的“卖座”食品。到底吃“苦”好不好？从科学营养的角度来说，专家建议：在这个季节应该多吃一些“苦”，但同时也要注意合理搭配，科学食用。 种类多好处大...
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