...尽可能在餐后1/2～1小时参加运动，此时血糖较高，不易发生。 尽量避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动，如在短效胰岛素注射后1/2～l小时左右，应减少运动量。 尽量避免在大腿等运动时需要剧烈活动的部位注射胰岛素。可以选择腹部注射。 尽量...
...运动，有助改善心脏功能智教授说，运动和体力活动能够消耗体内大量的能量，既可以降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量，又可以提高高密度脂蛋白的水平，因此牞对增强体质、预防动脉粥样硬化的发生非常有益。但是应该选择适合自己的运动种类，并持之以恒，以保证...
...新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。 完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分...
...运动的确是降血脂最好的方式，运动锻炼能有效使血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高。但不论你选择有氧健身还是无氧运动，坚持下去才有用。 据科学研究表明，较为全面地改善血脂状况需要6个月。所以每次锻炼的持续时间...
...患者加入试验前、后的临床表现、血vWF、P－选择素和D－二聚体水平变化进行观察，结果显示：加入试验前，两组患者的血浆vWF、P－选择素和D－二聚体水平无显著差异；加入试验后，运动组患者血浆vWF（138.96±33.84％）、P－选择素（...
...很多人下定决心开始锻炼身体时，面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉。其实，锻炼身体要因人、因时、因地而异，要根据年龄、性别、性格、健康状况、职业特点等，选择不同的运动项目。 脑力劳动者最好室外健身 首先，选择的健身项目要与自己的...
...太过于着急，只是要保持一颗平常心，良好的心态，积极治疗，配合用药，相信要摆脱盆腔炎的痛苦也不是什么难题。 盆腔炎需要怎样治疗效果最显著呢?患有盆腔炎要注意，不要坐太久，要时刻运动，每天坐的时间最好不要超过2-3个小时，还有要多吃清淡的食物，...
...运动一定要因人因时因地而宜，不能强求一致，不能追求大运动量争强好胜，运动的地点时间可以根据自己的情况而选择，原则是要在安全的，环境较好的条件下进行。 比如，一般在气象条件较理想的，空气质量优良的情况下，在户外的公园、体育馆等场所进行。要...
...白带异常是女性比较常见的问题，白带异常是指白带的色、质、量发生异常改变，白带异常是指白带的色、质、量发生异常改变，那么，生活中女性要怎样预防白带异常呢?下面请妇科专家为大家详细介绍。 生活中女性要怎样预防白带异常呢? 1、增强免疫力 坚持...
...有些老人罹患糖尿病多年，严格控制血糖，却数次发生低血糖。其实，老年糖尿病患者除了降糖还要预防低血糖。 糖尿病性低血糖是老年糖尿病人的常见并发症，与多种因素有关，包括过分限制饮食；空腹情况下运动锻炼；过量用药或服用作用过强的降糖药物；肝肾...
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