...有风湿性关节炎的人，春天晒太阳能活化血脉，缓解病情，特别是“老寒腿”，晒双腿能很好地驱除腿部寒气，加速腿部钙质吸收，有效缓解小腿抽筋，使双腿骨骼更健壮，腿脚更便。晒太阳时，不要戴着帽子，尤其小孩子晒晒头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长。...
...的休息。 冰敷 如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷，10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的，就不要用热敷。 冰热交替 假如急性肿痛减弱，且热已消除，就可以冰热敷交替的方法来治疗，即冰敷10分钟后热敷10分钟，如此反复地...
...一个并不复杂的手术后，纠缠多年的痛苦终于彻底解除了。 三 、按摩驱痛 真相：按摩也有副作用 针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法，原因是：通过对某些穴位(如关元、气海、足三里、三阴交等)经络传导的刺激，能够缓解子宫痉挛和盆腔瘀血，起到止痛...
...腿部肌肉每次收缩时，挤压出的血量，大致相当于心脏的每搏排出的血量。晨练利用步行方法去踢打腿肚子肌肉，可以反复加速腿肚子肌肉的收缩能力，迫使血液由腿部动脉血管迅速流淌到各支血管及毛细血管中。使腿部各个组织得到充分营养和温度，这就达到缓解和...
...在日常生活中，或许不少人都曾经有过这样的经历：肌肉注射或者静脉输液之后，在针眼的周围形成了一个硬结或者瘀青，有时还会出现红、肿、热、痛等炎症反应，让人痛苦不堪。怎样来缓解这种症状呢？一般常用的方法是用具有消炎消肿作用的硫酸镁溶液湿敷。...
...冬季使用膏药最好热敷，以此达到更好的治疗效果。 膏药是一种极为常用的外用药，由于它价格低廉，使用方便，疗效显著，所以很多人家中都会常备上几贴，如伤湿止痛膏、麝香追风膏等等。不过，使用膏药也要有诀窍，尤其是在冬天，用得好能治病，用得不好...
...在贴膏药前，应先用热毛巾将准备贴膏药的部位擦净、拭干，这样有利于患处的毛细血管张开，可以让药物更好地透皮吸收。 很多人家中都备有几贴膏药，如伤湿止痛膏、麝香虎骨膏等。不过，使用膏药也有讲究，尤其是在冬天，有些膏药需要热敷。 在贴膏药前，应...
...膏药是一种极为常用的外用药，它价格低廉、使用方便、疗效显著，很多人家中都备着几贴，如伤湿止痛膏、麝香虎骨膏等。不过，使用膏药也有讲究，尤其在冬天，有些膏药需热敷。 在贴膏药前，应先用热毛巾将准备贴膏药的地方擦净、拭干，这样有利于患处的...
...可以试试热敷的方法来缓解乳腺囊肿的疼痛问题，注意避免囊肿发生，乳腺囊肿是良性避免，最好是发现了就手术切除，在切除的时候要注意安全性，避免继发感染，还要控制回奶。 乳腺囊肿的治疗我们不仅仅要配合医生，还要注意自己的保养，可缓解止疼问题，我们也要...
... 钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。 避免咖啡因 咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能...
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