...研究表明，通过运动就可能控制轻度高血压。而人们在选择治疗方法时，却很少选择运动而喜欢服药。这是因为药物有马上可以看到的降血压效果。而选择适宜的运动，最快4周才可以见到降压效果，而且只可能在少数人中出现。半数高血压患者在运动10周后，才可能...
...让老人们越来越注意身体的保健，适当的运动时是保健的基本要求，可是老年人，特别是下肢欠健的老年人，往往找不到便利有效的方法，现在我为大家介绍简明易学的坐式健身动作。它拥有不受时间、场地的限制，不用任何健身器械，只需一双空手，就能随时随地进行...
...结合自身情况在步行后又增加了一套自编的综合保健操。 首先是颈椎操：一是抬头低头。抬头时目视上，低头时向下看，各做50次。二是左右摇头。先逆时针方向头向左转绕圈50次，再顺时针方向头向右转绕圈50次。三是叉腰转肩。先朝左转肩，右手叉腰，头朝左，...
...春季栽一个葱头，秋季可繁殖十余个。春季主要生吃，葱叶鲜嫩，葱头微辣，可蘸酱或用海鲜酱油炝拌。秋季，鬼子葱叶子干枯老化，且有霉斑、虫卵等，不宜食用；葱头部分已成熟，辣味十足，生吃刺激大，适于熟食。鬼子葱做法简单易学，有葱炒鸡蛋、葱爆肉等多种做法...
...这些食物可降压 黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 荸荠取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 芹菜因高血压引起头痛、头胀的...
...日前,爱尔兰St James's 医院Mahmud医师等的一项前瞻性随机研究的初步结果表明,低剂量四联复方降压制剂的疗效优于标准剂量单方制剂,有望降低治疗费用,减少服药量及药物副作用,为高血压患者带来福音。[Hyperension ...
...我年届七旬，患多年高血压，一直坚持吃降压药，原来血压控制得还挺稳定，但近一年多来，血压有些波动，还总感觉头晕脑涨的没有精神。医生让我加服一种降压药。一老友知道了我的情况，教我一种踢腿、下蹲降压操。踢腿时，右脚尽量踢到向前平伸的左手，左脚...
...组成：明天麻 钩藤 石决明 黄芩 夏枯草 豨莶草 川芎 益母草 野菊花 桑寄生 杜仲功效：平肝熄风 降脂降压。方解：原发性高血压，在老年科的门诊中占较大比例。姚师积有丰富经验。此方以天麻、钩藤饮化裁，以天麻、钩藤、xi莶草、夏枯草、黄芩...
...目录 《临证医案医方》降压汤1号 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《临证医案医方》：降压汤1号【处方】紫贝齿15g（先煎），紫石英9g（先煎），磁石30g（先煎），生石决明30g（先煎），夏枯草15g，菊花9g，钩藤12g，白芍12g，生地9g...
...葱白红枣茶 [主料] 葱白15g ， 红枣15枚 [制法] 将葱白（连根须）洗净，切片备用/红枣洗净，放入沙锅，加适量水，煎煮十分钟，加葱白片，再煮沸即可。 [服法] 代茶，频服 [功效] 祛风降压，健脾降脂。用于各型高血压病 ...
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