中医有句话：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防 秋燥 是重要的秋季保健原则。 中医有句话：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防秋燥是重要的秋季保健原则。 谨慎起居 古人云：“早卧早起，与鸡俱兴 。”早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急，可适当再赖床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防 血栓形成 有重要意义。脑血管疾病在秋末冬初发病率较高，发病多在长时...
忌食物品 凡失眠之人，忌食下列物品。 茶叶 有清头目、提神益思的作用，多睡善寐者宜服，但失眠不寐者忌之。《 本草纲目 》记载：“使人神思阊爽，不昏不睡，此茶之功也。”现代医学也证实，茶叶能兴奋神经系统，影响睡眠，加重失眠之症，故凡患有失眠症者，临睡前切忌饮茶。 咖啡 性温，味甘苦，有强心兴奋，提神醒脑之功。咖啡中所含的咖啡碱，能刺激中枢神经系统，加重失眠症。...
石莲子 ：又叫甜 石莲 。为成熟 莲子 在 莲蓬 将裂开时采集者（莲子去果皮、石莲子不去果皮），或修整池塘时捡取落入淤泥中的莲实。 性味 苦寒，功能 除湿 热， 开胃 进食。适用于噤口痢、久痢、久泻等症。一般用量为一钱至三钱，煎服。市售另有一种名为 苦石莲 者，为 豆科植物 喙荚 云实 （南蛇勒）的种子，味极苦辛，应予区别。 参看 石莲子
忌食物品 湿热型黄疸之人应忌吃下列食物。 胡椒 凡湿热型黄疸之人忌食之。《 黄精 等补益之品。阴黄之人还应忌食螃蟹、螺蛳、蚌肉、柿于、香蕉、莼菜、生地瓜、生菜瓜、苦瓜等生冷性凉食物。
忌食物品 健忘者应忌吃下列食物。 大葱 根据前人经验，健忘之人不宜多吃久吃大葱。如《履幢岩本草》中指出：“葱，久食令人多忘。”近代也有学者认为：大葱升散而不收，记忆力衰减者忌久食葱。 芫荽 俗称香菜。根据古代医家经验，健忘之人不宜多吃。如《千金·食治》中记载：“芫荽，不可久食，令人多忘。”《 生姜 、大蒜、辣椒、浓茶、浓咖啡、可可、香烟和烈酒等。
忌食物品 凡腹泻便溏之人，无论哪种类型的腹泻，均应忌食下列食物。 芝麻 又称胡麻。含丰富的脂肪油，有润肠滑肠作用。《 锁阳 等。
高血压 一般分为 原发性高血压 和 继发性高血压 两种。 原发性高血压 ，通常简称为 高血压 是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(≥140/90mmHg),常伴有脂肪和 糖代谢 紊乱以及心、脑、肾和 视网膜 等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性 疾病 。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的 血压 >=140/90mmHg可以诊断为高血压...
高血压 一般分为 原发性高血压 和 继发性高血压 两种。 原发性高血压 ，通常简称为 高血压 是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(≥140/90mmHg),常伴有脂肪和 糖代谢 紊乱以及心、脑、肾和 视网膜 等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性 疾病 。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的 血压 >=140/90mmHg可以诊断为高血压...
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