中老年人秋季保健_【中医宝典】

...中医认为,焕为秋季的主气,称为“秋燥”,其气清肃,其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干,舌干少津,大便于结,皮肤干,甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷,可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作;还易患感冒、风湿热...

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女人中秋节前后如何养生_秋季养生_【中医宝典】

...凉热不定的天候,最容易感冒。 1、女人该如何在中秋养生呢:形养:多喝水、早睡早起 秋天的气候干燥,很易感到口干舌燥,皮肤水份也易流失。所以要特别注意水份的补充,多喝水、 多吃含胶质与水份的水果,避免太激烈的运动。并应早睡早起可降低血栓形成的...

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月经紊乱中药调理方法包括哪几种_【妇科宝典】

...月经紊乱中药调理方法是大家得积极把握的,正确把握月经紊乱中药调理方法,才能够帮助大家更好的治病,进而避免疾病造成更严重的伤害,接下来我们就对月经紊乱中药调理方法做详细的解读。 月经紊乱中药调理方法: 1.保阴煎:如果月经紊乱,血色鲜红或深...

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秋季养生 动起来_秋季养生_【中医宝典】

...秋天的气候不冷不热很适合锻炼,秋季健身,可以选择骑车、登山、太极拳、健身舞、慢跑、快步走等方式。通过秋季健身活动,增强人体的呼吸和血液循环功能,使人肺活量及心脏收缩力增大。 此外,通过秋日郊游,能使人吸收空气中更多的负氧离子,对人的...

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中药饮片的干燥_【中医宝典】

...饮片置日光下晒干或置阴凉通风处阴干。《中药炮制对饮片干燥也是有不同条件的,有的要晒干,有的要阴干,还有的要晾干。而自然干燥也受季节、气候影响,干燥工艺参数不确定,质量不稳定,因此只能作为辅助。 康美药业中药饮片现代化示范工程车间建立了齐全的...

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秋季运动注意六“宜”_运动养生_【中医宝典】

...,才能取得身体锻炼的成果和精神情趣的愉悦。俗话说“春困秋乏”,进入秋季气候宜人,日照时间变短,利用这一时机尽可能保证睡眠充分不仅能恢复体力,保证健康,也是提高机体免疫力的一个重要手段。 宜及时补水:秋天,气候干燥,温度降低,人体内容易积一些...

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初秋进补宜清不宜腻_秋季养生_【中医宝典】

...承受,导致消化功能紊乱。因此,初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。 所谓“清补”主要是指补而不腻,适当食用一些健脾、清热、利湿的食物或药物,一方面可使体内湿热之邪从小便排出,以消除夏日酷暑的“后遗症”,另一方面调理脾胃功能,为中、晚秋乃至冬季进补...

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“悲秋”也可用中药调理_情志养生_【中医宝典】

...调整情志,对症选用中药配伍泡茶饮用,会取得事半功倍的效果。 下面两种配方就是简单有效地调理情志问题的良方。 地骨皮+桑白皮 生气容易导致气带,气滞容易导致激素分泌紊乱,而使皮肤长,让你颜颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。相关研究显示,当女性在...

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秋季锻炼应注意四防_运动养生_【中医宝典】

...的能力。然而,秋季早晚温差较大,气候干燥,要想有良好的健身效果,还应注意四“防”。 防受凉感冒 秋季清晨温度较低,不可穿单衣去户外运动,应根据气温变化来增减衣物。锻炼时不可脱得太多。此外,锻炼后,忌穿汗湿的衣物在冷风中逗留,以防身体感冒。 ...

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干燥综合征的护理指导_风湿免疫干燥综合症_【中医宝典】

...干燥综合征是自身免疫性疾病,西医治疗没有很好的方法.患者在采用治疗的同时控制症状是很重要的。方案和目标包括使用人造泪液和唾液替代品来缓解眼和口腔干燥症状,以及预防和控制感染,提高病人生活质量。 1、眼睛护理:使用人造泪液(5%甲基纤维素)...

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