要解决由于工作或学习 紧张 所造成的 睡眠障碍 ，除了改变生活方式、放松心情、体育锻炼外，适当选择一些有助于安神、睡眠的食品，也是一种很好的方法。 吃得对就能睡得好 糯米 在选购时，以米粒较大，颗粒均匀，颜色白皙，有米香，无杂质的为好。储存时要放在干燥的地方。 食用方法：糯米加水，煮成 糯米粥 ，在临睡前食用，能帮助入睡。如果在糯米粥中再加入 百合 或 莲子...
从弟妇程氏，右胁痛不能睡，背心疼。下午 潮热 ，胸膈作梗，痰中有血，大 便秘 。用 大黄 ，以 韭菜汁 、 萝卜汁 、 苎根 汁各和匀，将 大黄 拌湿炒干，再拌再炒，如此三次，以黑为度三钱， 栝蒌仁 二钱， 贝母 、 当归 、 山栀子 、 牡丹皮 各一钱， 青皮 、 前胡 、 穿山甲 各六分。 甘草 三分，水煎饮之。凡三帖而瘳，再也不发。
暖霭辉迟，雨过夜来，帘外春风徐转。霞散锦舒，密映窥亭亭万枝开遍。一笑嫣然，犹记有、画图曾见。无伴。初睡起，昭阳弄妆日晚。 长是相趁佳期，有寻旧流莺，贪新双燕。 惆怅 共谁，细绕花阴，空怀紫箫凄怨。银烛光中，且更待、夜深重看。 留恋 。愁酒醒、霏千片。
【处方】 远志 1.5千克（去心） 益智子 菖蒲 各250克 【制法】 上三味，捣筛为数。 【功效与作用】 治 惊悸 ， 嗜眠 ， 健忘 。 【用法用量】 每次2克，以淳 糯米 酒 调服 。 【摘录】 《 千金翼方 》卷十六
从弟妇程氏，右胁痛不能睡，背心疼。下午 潮热 ，胸膈作梗，痰中有血，大 便秘 。用 大黄 ，以 韭菜汁 、 萝卜汁 、 苎根 汁各和匀，将 大黄 拌湿炒干，再拌再炒，如此三次，以黑为度三钱， 栝蒌仁 二钱， 贝母 、 当归 、 山栀子 、 牡丹皮 各一钱， 青皮 、 前胡 、 穿山甲 各六分。 甘草 三分，水煎饮之。凡三帖而瘳，再也不发。
从弟妇程氏，右胁痛不能睡，背心疼。下午 潮热 ，胸膈作梗，痰中有血，大 便秘 。用 大黄 ，以 韭菜汁 、 萝卜汁 、 苎根 汁各和匀，将 大黄 拌湿炒干，再拌再炒，如此三次，以黑为度三钱， 栝蒌仁 二钱， 贝母 、 当归 、 山栀子 、 牡丹皮 各一钱， 青皮 、 前胡 、 穿山甲 各六分。 甘草 三分，水煎饮之。凡三帖而瘳，再也不发。
...脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，橘子是冬季室内的“巧摆设”。 在房间里，怎样才能让一个小小的橘子芳香四溢呢？常章富教授告诉我们一个小窍门，把橘子皮放在暖气上，热量将有助于芳香味的挥发。 除了橘子外，还有很...
颈性眩晕多见于白领阶层，特别是常坐办公室的人，发病时会感到周围景物或自身发生旋转，或上下升降，或左右摇晃，或有移动等现象。 如果你是颈性眩晕患者，那么请注意坐姿和卧姿。 1.卧姿。以右侧卧位为宜，枕头的软硬度及高低应合适，以保持颈部的固有位置。仰卧时，枕头放置在头与肩部之间，从而使颈椎的生理前凸与床面之间的凹陷正好得以填塞。 2.坐姿。臀部要充分接触椅面，腰
夏季炎热，许多人贪图凉快，晚上喜欢开窗睡觉，尤其是喜欢将双脚朝向窗户的方向，让双脚沐浴在夜晚的习习凉风中，感觉凉快又惬意。殊不知，足底迎风熟睡对身体有百害无一利。 众所周知， 人类 双脚的脚底面积虽然只占人体全身总面积的3.5%，但是足底却拥有人体许多重要的神经、穴位和经络，并且足底对外界的刺激反应相当敏感。夜晚，当人体处于熟睡状态时，身体的各个器官都处于放...
不少老人晚上睡觉前有喝两杯 白酒 的习惯，以为这样有助于祛寒、催眠、解疲。近年来研究证明，这些是没有科学依据的。相反，如伴有心脑血管疾病，可能会引发 脑出血 或心脏 猝死 ，应引起高度重视。 晚上睡前饮酒，腹内食物已经很少，几分钟后，酒精就会被吸收入血，血液中酒精含量高，强烈刺激血管内壁，会使血压升高，喝得越多，血压越高。这会使已经 硬化 了的脑部血管破裂，...
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